9月复盘—迭代，迁移复盘思维，状态提升了

9月开学季，就像流星雨一样，悄然从身边划过。九月过完，2020就不到一百天了，年度目标也要抓紧时间完成了，完成对自己的承诺。

一、我月初定下的目标完成情况如何？

完成度：65%

二、令我兴奋和沮丧的事

令我兴奋的事情：接到一个好班，孩子们活泼可爱，学习认真，乐于分享；工作有了新的尝试和收获；复盘行动营七次大课都认真听了并且践行，荣获“践行达人奖”，顺利结业；刻意练习迭代，复盘有了进步；去上海学习；通过行动改变了状态；做菜有进步；看小强老师在得到直播，又是一次新的体验和收获。

令我沮丧的事情：忙到精力不够；学习没有跟上；

三、我从这些事情上得到了什么经验和教训？

1.学习要认真模仿。学方法，先认真模仿，照做，深度反思，再调整进化。

2.能力都是在不断地刻意练习中越来越强大的。

3.精力管理从保持运动习惯和情绪开始。

4.阻碍你的不是事情本身，是你对事情的看法。当写出抗拒的事的三个好处时，态度改变了，行动也发生了改变，最后影响结果。

四、如果上个月目标九宫格按照满意程度打分的话，我会分别打几分？原因是什么？（1-10分，1是特别不满意，10是及其满意）

身体健康：6分。这个月比较忙碌，开学事项多，上公开课需要时间准备，有时候忙的累的不想动了。后面发现不运动身体就容易僵硬，又开始了运动。改进方式：利用碎片时间运动，从微习惯开始，每天一个深蹲。

财务理财：8分。这个月这块比上个月有进步，更加细致有计划。

人际社群：5分。有一次出去学习作业没跟上，到后面没补上就不想补了，以致后面跟上学习的动力也不足了。改进方式：允许自己有时候跟不上，当没有跟上时，回到初心，这个月DO这本书的目的是什么，利用时间把之前的课程补上，跟上节奏，继续学习。

工作事业：8分。阅读两本专业书，写教学日记，制定实行奖惩机制。工作上尝试了一些新的方法，看专业书，教学时录音，教学后复盘，写教学日记，对教学有了更深的理解和体会。将复盘思维运用到了工作中，不断地迭代，课堂中也有了一些新的尝试，更乐于发现学生的闪光点，耐心等待学生成长。

做到这些是因为经历了一些工作上的事情，看到了自己还有很大的进步空间，必须让自己快速成长起来，为未来做准备。也是因为有了复盘思维，开始吸取经验和教训。

家庭生活：6分。家庭生活部分下个月有待提高，忙碌之余不要忘记了关注家庭生活，保持平衡。

学习成长：5分。《微习惯》《百年孤独》两本书基本上没有看。一没有时间看，二当时写下看《百年孤独》也是一时兴起，并不清楚看这本书是不是当下需要的。写月目标时区分想法和行动，什么是真正想做的，当下最需要做的。

体验突破：6分。写作两篇，去到陌生的地方突破两次。当要写一篇文章而又没有养成写作习惯时，内心会有阻抗。要养成写作的习惯，从每天写一小段话开始，先完成再完美。与人交流时，先听别人说什么，再表达观点。学习不仅要跟着老师学，还要和同伴交流，在交流中听听别人的想法，思维产生更多的碰撞，多角度看问题，会更加客观。

休闲娱乐：7分。每到周末就很放松。

梳理之后，发现写月目标时要理性，客观评估，写完之后计算所需要的时间和可支配时间，看是否能够完成；问自己这些都是当下所需要的吗？确定本月最重要的三件事；完成多少做到什么程度我就满意了，目标达成如何奖励，没有达成怎么惩罚；将月目标分解到周计划中，一周之后审视调整；将月目标放在显眼的地方，锁屏墙上。

五、通过这次复盘，我对自己有了什么新的认识？

不要给自己设限，总是呆在舒适区，不去体验突破一些没做过的事，就不会有进步。改变在行动中发生，别想太多，只管去做。