推荐几本实用心理学书籍

好多人了解心理学是因为想要解决自己的一些困惑，那么有哪些实用的心理书籍呢？整理了几本我觉得很不错的， 希望对大家有帮助！

一、亲子沟通

《妈妈，才是一切的答案》科琳•欧格雷迪

畅销美国的发展心理学图书、养育女儿需要掌握的母女关系心理学、戳破流传甚广、影响母女关系发展的教育迷思、4大正确育儿信息、4个有效教养工具、4种健康长远的养育视角、帮助母亲和女儿一同成长、女儿的问题，妈妈才是答案。

句中窥书：“我们的目标不是要成为一个完美的妈妈，拥有一个完美的女儿，我们的目标应该是即使我们的女儿不完美，也要爱她们，相信她们。”

二、自我探索

《看自己，现代症的心理解剖》柯晗

作者以扎实的心理学基础，融入温和的文学描述，温柔剖析心理亚健康状态，帮助读者了解到：世上有这么多的人，我们怀抱着各自的问题散落世上，成为璀璨人世中或明或暗的点，这才称为世间百态。

句中窥书：“你的一切不被主流价值认同的情绪反应一点儿错也没有，错的不是你，而是不愿自我接纳的那个内在孱弱的小孩儿。”

三、人际关系

《被讨厌的勇气》岸见一郎

《被讨厌的勇气》并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。

句中窥书：“一切的烦恼都来自人际关系，所谓的自由，就是被人讨厌。”

四、心理治疗

《当尼采哭泣》 欧文 D.亚隆

本书是一本经典的心理推理小说，本书中人物多来自真实的历史，作者假托19世纪末的两位大师：尼采和布雷尔，基于史实将两人合理虚构连结成医生与病人，开启一段扣人心弦的“谈话治疗”。

句中窥书：“如果我们不能拥抱我们自身的孤独，我们只是利用他人作为对抗孤立的一面挡箭牌而已。

五、大众病症

《取悦症：不懂拒绝的老好人》 哈丽雅特·布莱克

是否无论你现在有多忙，只要有人提出请求、邀请，不管这会给自己带来多少麻烦、不快和高昂代价，仍会毫无原则地照单全收？是否所有这些令别人满意的付出，却并未让你自己真正感到幸福快乐？如果答案是“Yes”，你该读一读这本书。

句中窥书：“我对每个人都那么好，可他们把那看成是理所当然的。”

六、原生家庭

《母爱的羁绊》 卡瑞尔·麦克布莱德

爱来自父母，令人悲哀的是，伤害也往往来自父母，而这爱与伤害，总会被孩子继承下来。作者找到一个独特的角度来考察母女关系中复杂的心理状态，读来平实、温暖却又发人深省，书中例举了大量女儿们的心声，令人心生同情。在帮助她们重塑健康人生的同时，还会起到激励作用。

句中窥书：“多年来，你被迫成为妈妈希望你成为的样子——不管是外貌、举止，还是信抑、价值观。现在，应该关注的是你希望自己成为什么样的人”

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