中原焦点团队 张凯 坚持分享358天20201008《北风和太阳》

以上就是《以人为中心疗法100个关键点与技巧》这本书的梳理、解读和延伸分享的全部内容，在最后我和你分享一个故事，希望可以协助你理解以人为中心疗法的核心原则和实践要点。

《两个森林向导的故事》

从前有一个森林向导，他很喜欢在一个叫做迷雾森林的地方探险，有一天，他在森林中遇见一群人，看见他后，他们惊恐的跑了过来，他们告诉他“我们是一群森林探险者，我们约好一起来这片森林探险，但是已经迷路好几天了，你认识路吗？”这位向导非常熟悉这篇森林，他很开心的答应了他们的请求，于是他带着他们就从他熟悉的路线开始走，这条走出森林的路非常艰险，各种危险和困境不断出现。森林向导一路带头，并不断给身后的迷路人打气，他一次次告诉他们，他多么熟悉这条路。可是没走两天，迷路者就开始不断的抱怨，甚至开始猜疑向导是想找机会加害他们，夺走他们的财物。最终，迷路者挥舞着登山杖把向导赶走了：“这片森林这么恐怖，他居然如此镇定，而且这路这么危险，怎么看也不是一条出路。除非趁我们有力气把他赶走，否则，他一定会趁我们精疲力尽把我们全都杀死！”。

就这样，迷路者离开了向导，在森林里兜兜转转又回到了原来的地方，这时，恰好有另一位熟悉路线的森林向导也在这里遇见了他们，但是这位向导没有直接告诉他们走出森林的路线，也没有直接带领他们走出森林，而是基于对森林和探险者们的敬畏，告诉他们自己也是一位正在找出路的探险者，他也表现出对于走出森林的恐惧，就这样向导被允许加入了他们探险的队伍，并且和他们一起在森林里找寻出路，渐渐地他得到了他们的信任，他们在森林里转了很长时间，直到他可以通过识别以前的探险时留下的痕迹、他们自己的罗盘、动物的脚印、溪流的走向、树叶的茂盛程度等等，一点点的引导他们找到走出森林的方向和路线，就这样，他不但帮助他们消除了对森林迷路的恐惧，成功的沿着他们自己探索出的路线走出了森林，而且他还帮助他们中的一些人成为了很优秀的森林向导。

寒露养生①早睡早起：寒露过后昼短夜长，此时是人们保养阳气之时，要早睡早起。②适时添衣：寒露过后，天气寒冷，要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。③足部保暖：常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此大家不要经常赤膊露身、穿拖鞋以防凉气侵入体内，以防“寒从足生”。

假期结束了，早点休息投入到新的工作和学习中来吧！今天起陪孩子一起9点入睡，早早起来学习。

今天给孩子们讲《北风和太阳的故事》，感觉听懂了，还有其它比较温和，贯穿于生活细节里的教育，大概是有效的。

暴力和生气，是无能为力，缺乏智慧的表现。不强迫，有方法，考虑对方的具体感受和接受能力，事情会好办很多。

修为自己，在路上……