高效记忆策略

记忆是一个系统，它包含三个不同的子系统感觉记忆，短时记忆和长时记忆。感觉刺激保持感觉刺激的瞬时和原始映像。保持时间很短。时记忆保持的时间约为20秒。最多不会超过30秒。它相当于一个信息暂存区和加工区信息在这里编码。一切记忆都要通过短时记忆才能转存到长时记忆中。

与记忆有关的因素。一是生理因素。1保持大脑的清醒状态2保持感官的正常状态3年龄4性别.心理因素注意、情绪、动机，习惯。智力支持和理解。形象与抽象时间差异。

高效记忆策略一，识记策略。遵照意向率提高识记心向！特征记忆和材料加工。感官协同记忆与歌诀法。把握意义律，增强理解效果。联想记忆法。又分为形象联想记忆法。谐音联想记忆法、谜语记忆法。掌握数量律。整证与分记相结合。依照组块律，加大信息量。保持策略包括复述、过度学习、复习。试图回忆过电影。复习又分为及时复习，分散复习。

提取策略又分为联想记忆法、推理促进法、再认助忆法。注意转移法！

在这一章中所学的许多方法可以应用于教学中！