《装梦日记2021.1.15》

早上起来，缩腰练习，打开手机，下载好报名登记表。

福利院来的社工，早上吃饭和他一个桌子，做担心叔叔阿姨们会议论，嘴上在吃饭聊天，可我感受到自己的身体走向是倾向于往外走，随时离开。

吃完饭我问自己为什么？我是怕别人议论，可是正常聊天没有什么?我在和异性相处时还是停留在那个怕人议论的年纪，一点也不成熟。

做训练时，有个孩子总摔倒，我总是随手就把他拉起来继续走，这是最简单省力的方式，可是对于孩子来说延缓了他能力的提升。我想拿玩具逗他抬头，自己爬起来，没有成功。然后把一个小凳子放在他旁边，他用手鼓捣着凳子转。

我想:把他拉起来，不行，耐心一点，再等等看。内心在打架，最后理智战胜了本能，我就一直等，看见他的手放上去，我想成功了，他又放下去了，终于，他真的扶着站起来了。好开心，接下来的每一次摔倒我都拎着凳子放到他旁边，屡试不爽。

我们总是用最简单粗暴的方式教授着，可是孩子的成长过程更需要自己的探索，治疗师是引导者，监督者，陪伴者。我们要做的事情是怎样想尽一切办法让患者自己完成独立的生活，而不是帮他做。作为康复治疗师，对患者间接的帮助要比直接的帮助对于接受者来说更重要。

《认知觉醒》第三章，讲元认知。元认知，就是最高级别的认知，它能对自身的“思考过程”进行认知和理解，是人的反思能力。

元认知就是你能够反观自己，能意识到自己在想什么，并能对这个思考过程进行判断，最后做出合理的选择。

我们要学会在不同的纬度去认知自己，保持清醒，不断培养自己养成这样的习惯，会帮助我们更加明确自己的选择指导行动。

自控力是帮助我们成为思维的舵手，成长就是为了能够主动控制。如何能够发挥它呢？在选择的节点上，停下来几秒，审视自己，并给出清晰明确的主张，激活理智脑来对抗本能。

虽然才看到第三章，已经开始刻意练习"元认知时间"，审视自己，可能由于知识的缺乏，在四个纬度上的反观并不会有很大的延伸空间，也有收获，还是很开心的。

一旦开始认识你自己，变化也就开始了。加油!