3.9

不光要进行头脑思辨，还要“允许（这个特别重要allowing）”自己能切实看到并感受到内在的情绪波动，否则一切在mind里进行的活动都是对情绪和之前潜藏的创伤的再一次镇压与封印。将自己想象成最完美的父母（调和的阴阳能量）或者请在内心想象一位你能和TA畅然无阻地沟通的人，试着将自己内在所有的情绪（高能量、低能量、正向、负向的感受想象成一个有血有肉、真实可感的inner child【内在小孩】）缓缓地（如果你喜欢疾风暴雨式的、一股脑的倾吐也可以，都没有问题）向TA诉说出来。请想象你们是在一个完全密闭的、与世隔绝的、内心的、带着无限接纳、原谅、宽容、慈悲的环境当中，并暂时放松你头脑里的超我机制（super-ego structure，这种非常严苛的审核、批判倾向）。或者如果批判不断地冒出来（非常常见的一种现象），你是否能尝试着怀着爱意去接纳它、安抚它，肯定超我机制的功能（比如说它能保证你的行为符合规范、不做犯法或违背道德的事情以及努力向完美趋近等等）并让它暂时静歇在一边，从而能够继续深入地揭露（慢慢来，南交点摩羯对于情绪能量在此世的初步阶段是不太熟悉的，这是太正常不过的现象，给自己时间，take your time）。允许任何情感冒出来--自卑感、自惭形秽感、所有被自己打压的（或者被他人告诫不允许展露的情绪或想法）情绪状态、抑郁、忧伤、困苦、百无聊赖、没意义感（等等）--并去深刻地体证它们，不逃避，不用任何的说辞对情感进行否定、贬损，而是百分之百的、全然的和它们待在一起，体验所有未曾体验过的、裹挟了各种各样能量的情绪，让它们能萌生、开花、攀到顶峰、再落回低谷，别怕，它们虽然会带来极其强悍的震动与搅扰，但是它们的底端也深深埋藏着你之前封印的、并且现在还在阻碍你、但是你可以随时拿回来的力量。慢慢来。--- Charles 8.17am 9/3/2018