新年新气象

最近一段，心情很糟，状态很糟，和孩子相处很糟，和学生相处很糟。

新的一年刚刚开始，要改变这种状况，做家庭的定海神针，让自己快乐起来，幸福起来，享受生活，享受工作。

让自己的眉头舒展开来，让自己笑起来，让自己开心起来，让自己幸福起来。让孩子感受到妈妈的温暖和爱，让学生感受到老师的尊重和爱。

行动起来：

1.早晨起来，对着镜子微笑2分钟。

2.读书一篇或10分钟。

3. 锻炼身体10分钟。

4. 改变语言模式，回找优势眼光和模式。

5.五大心理营养：1.无件接纳；2.此时此刻，在你的生命中，我最重要；3.安全感；4.肯定、赞美、认同；5.学习、认知、模范