10月22日-28日

本周最轻的时候也才比周初少了0.9kg，最后一天有返回了0.5kg。所以两个周总共掉了3.6kg。也还好啦~并没有特别失望，毕竟比起什么都不做还是掉了这么多脂肪和这么多水。哈哈哈，主要还是水比较多吧~

接下来的一周就是恢复期，正常的运动量，饮食按比例合理安排就行。目标嘛，减1kg就好。一是因为这周感觉身体已经适应了，怕它感觉不好降低代谢。二是感觉自己最近心情不佳，应该是碳水没吃够的原因。

前几天跟妈妈聊天，她说还是挺佩服我的毅力的。可不是么，我们这种易胖体质的人，稍稍不留意就会长肉。其实长肉也还是次要的，关键是我总觉得一个人的身材反映了他对生活的态度，对自己的要求和掌控。而且我在意的还有体脂率的问题……虽然我妈都有点觉得我强迫症……

昨天跟喜欢的人出去玩游戏，我表现的很差劲，全程没有很投入，但是他玩的很开心。没有做好配角，我的错我的错。晚上没拒绝邀请，去吃了饭，这是两周第一次破戒没按食谱吃最后一餐，但是不在乎啦~毕竟机会难得~~ 聊天聊到1点多快2点才回家，心情真好呀。虽然我知道自己离他还很遥远，但是珍惜当下嘛~

新的一周，加油呀！