服气辟谷14天之day 5

第五天，因为请了假去幼儿园看六一演出，不用赶班车，可以悠闲的熬煮三宝水，所以起床晚了近一个小时。功课完成后，喝一碗姜汤+一小碗三宝水，觉得浑身有劲使不完，于是用了将近一个小时把厨房来了个天翻地覆的大扫除，赏心悦目，心情极佳！

八点半到幼儿园，一直站着看节目，到家10：50，中途有补充三宝水，没有任何的不适和疲劳。妞妞指定了要吃Mr.Pizza，带她看会书，做会题，期间我做了中午的功课并排便一次。外卖很快送到，披萨、意面、鸡翅、鸡块，香气四溢，使劲闻了几口，也没有特别想吃的欲望。

前一晚入睡较晚，故午休近两小时（此时体会到了什么是平衡，江湖话：迟早都要还回去的）。起床后又熬煮了一锅三宝水，凑足了一天三升的量，这就是在家的好处，可以随时煮，不需补充矿泉水。一切做完，妞妞还在睡，干脆就把晚饭做了。这是辟谷以来做的第一顿饭，做的比任何一顿都有成就感！

不料，晚饭后却生了一场大气，那感觉怎么形容呢？本来从头顶到脚心都是极为干净清新纯洁通透的，可是火气一上来，首先是头部感到闷，昏昏沉沉，似乎又回到了辟谷前头晕的日子，然后就是胸腔里面感觉有很多股气流在到处乱窜，互相碰撞，胃部还疼了好几下。这时候我意识到，此次辟谷效果可能要大打折扣了，不过不要紧，一切顺其自然，也许我还会再进行第二次，第三次的辟谷之旅，逐步积累经验，允许自己犯错误并从中学习，一次一点进步，学会接纳不完美的自己！

第五天总结：师傅说辟谷期间不要有情绪的大起大落，还说一定要有家人的支持，两个禁忌我都触犯了，我原以为孤军奋战我也可以很精彩。

今天生气的原因是我感觉到了自己不被尊重，由此也更深刻理解了为什么正面管教所有工具和技巧的前提一定要是尊重平等的态度。以前给家长们讲，管理好情绪是解决问题的前提，纠正行为之前先连接情感，告诉他们情绪很重要，可是从来没讲过情绪对健康的影响，如果不是这次辟谷，我绝不可能有如此直观的感受，当那些一股一股莫名的浊气在我体内翻江倒海的时候，当我的头和胃突然出现刺痛感的时候，我就决定了，无论以后的课程设计如何调整，我一定要把这个真实的经历分享给大家，让所有的朋友们从另外一个角度对情绪多一些认识。

好了，写完这篇日志的时候已经是第六天的早上啦，昨晚生气的影响还在，走路感觉腿有点酸，其他一切正常。班车快到单位了，就先分享到这儿吧！

今天会是很美好的一天！