011 孩子晚上不睡觉？轻松搞定！

孩子晚睡，很多家长都很头疼，说累了一天了，本来想早点睡觉，结果孩子跟猴子似的，蹦来蹦去，特别烦躁，生气。

其实宝宝3岁前，不管你是9点上床，还是11点上床，一定会在床上疯跑、打滚、各种跟你玩。

妈妈的情绪一般是是这样的：开始很耐心，宝宝，睡觉哈，乖乖哈。

孩子不理，还是滚来滚去······

然后开始唱儿歌，唱着唱着，自己恍惚中睡着了。

咣当，孩子一脚，到妈妈鼻子上了，瞬间一阵怒火直到头顶，但是想想专家说，睡前不能对孩子大吼，忍住：宝，快睡觉，妈妈生气了。

还没说完，头撞到妈妈头上了。

你给我躺好！！再不睡打烂你屁股！！！！

最后宝宝是在妈妈的恐吓下，不情愿的睡着了。

现在的孩子白天见不到爸爸妈妈，回来呢，吃完饭，看手机或者看电视，只有睡前这一点时间，才有空真正的陪孩子。

孩子一天没见爸爸妈妈，很想跟父母玩，情绪也会兴奋。

从他与父母互动玩闹，可以跟爸爸妈妈玩，能看出，这是一种情感互动的需求。

其实我们大人不也是一样吗？

一天没见，回来就想多逗逗孩子，喜欢看他笑。

孩子越开心越兴奋，肯定越不愿意睡觉。

怎么办？

首先，把游戏时间提前到睡觉之前半小时，可以在客厅玩小汽车，挖沙子啊，去书房看书啊。

这时很重要的一点是，爸爸妈妈要全身心投入，配合孩子玩这个游戏。

这是要要消耗他的脑力和体力。也让孩子玩的开心。

然后，洗澡，喝奶，刷牙，上床，关灯，这个顺序一定要养成。

很多爸爸妈妈都觉得床上很安全，在床上比较安全，可以蹦蹦跳跳，引诱孩子在床上蹦蹦跳跳。

不可以。

顶多讲个睡前故事，然后关灯睡觉。

顺序要固定下来，让宝宝意识到下一步该做什么。

有时候讲完故事，宝宝自己就知道要关灯睡觉了。

宝宝要是还是睡不着，妈妈轻轻的抱住他，他会试着挣脱，没关系，我们的手臂可以适当松松，千万记住，要平静，但是不要放开，总之要很坚定。

不要总是催快睡快睡，宝宝和大人一样，有时候很逆反的。你越是表现的很着急，他就越想通过这个方式引起你的注意。

我现在晚上一般这样说：

“妈妈现在很累了，真的很困，我想睡觉了。”

然后八月说，“我也要睡觉”

我们的情绪越安静，越容易入睡。也可以适当通过拍拍背、按摩、抚触等方式帮助宝宝放松，进入睡眠状态。

END.

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