失眠对策

近来常常失眠，无非是情感问题和学业（事业）问题。
成片地听歌是我的习惯，非要把专辑听得烂了才停止。所以也就积累了一些没有（或很少）歌词的纯音乐，这些常常会帮助入睡。虾米上也有不少，可以挑选一些制成个人安眠曲。
听经也是常常做的。不过由于定力不足，有时候还是得依赖音乐来助眠。一般都是放一个晚上，效果倒是很好。

但上面这些只能解决一些轻微得失眠。

重度失眠，暂时没想法，尤其是大脑特别兴奋时。就起来看书，还要看那些让你舒服的书，要不然适得其反，不仅没有缓解症状，还弄得自身很难受。

还有就是采用唱歌疗法，释放能量。为了不影响别人，声音控制得较低。效果的确不错。起码，内心的苦闷都被释放出来了。期间读读那些写的很好的歌词，还有很差劲的歌词，前者让你欣赏学到一些优雅的使用方法，而后者则成为你鄙弃和嘲笑的对象，看看那些歌词（骂人的，色情的），竟然被那么多人唱啊！所以这样子倒是能获得一些满足。平复自己的内心。

情感问题对于天蝎来说，是比事业问题更加要紧和难解的。每到夜深人静，天蝎的毒尾巴便露出来了，没别人刺刺，只能在自己脆弱的心上做一些傻事情。不断地把伤口弄破，中慢性的毒，这样下去。当这种事成为一种习惯，那基本难以拯救了。除非，除非出现一个让你惊喜的事情。可以是一个人的出现，可以是你事业上的一种机遇的把握，乃至一种灾难性的事故，都可以颠覆天蝎原初的习惯。你看罗素讲的三种人生的激情：爱情、真知和悲悯，正正好对应上。

这些问题，天蝎会深深的藏在心底，每天晚上辛勤劳作，挑个土不大新的，把那些事情从下面挖上来。摆着看一遍，虐一遍，然后累了随随便便就填进去。有时候有点觉悟，就稍稍丢掉一下，不过，一般不敢全部扔了。这样就妨碍下回二虐自己了。

有些事，也许是一辈子，这一世丢不了。这就悲催了。