怿溦
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0208-2018 丫丫老师亲子时间管理24讲

        专注力不足☞上课知识学习断点☞课后请家教☞学习时间增长☞学习压力增加☞学习兴趣降低☞课后作业磨蹭 ☞学习生活恶性循环

        注意力缺失可以通过外部环境的塑造和专注力训练来延长专注时间。


        一、注意力缺失原因

        1遗传。  2、生育环境。3、成长环境

        二、孩子情况自测

        先了解孩子在生长发育中生理心理各个发展过程，这样才能对孩子有合理的期待，创造正确的家教环境来进行训练。

        自测题：

        问题一：孩子专注力现状如何？我们为此做过什么？（最好做出记录）

      问题二：孩子在看书、写作、画画等的时候，专注时间有多长？

        问题三：做作业时，什么事情容易让孩子分心？作业过程中，最多出现的打断是什么？

        问题四：在什么样的环境或者前提下，孩子更容易专注？

        问题五：在孩子专注做一件事情后，我们有没有对于刚才的表现给予即使的鼓励和肯定？如果有，观察孩子接下来的表现。

        问题六：孩子做作业的时候，我们有没有在旁边时不时的干预和提醒？

        问题七：当孩子很专心的干一样事情时，比如玩玩具或者画画等，有没有去打断孩子，要求他进行下一项活动？

        家长经常把关注点放在了结果上，无意识的用自己的感觉来对孩子做出判断。

        三、如何提升专注力

      第一、塑造外部环境。

        初期，父母可以适度有距离陪伴，创造无声的专注环境，要注意，我们陪伴的目的是为了不陪。

0208-2018 丫丫老师亲子时间管理24讲_第1张图片
图片发自App

        第二、保证充足的睡眠和运动，为孩子打造发动机

        自控力是一件很费神的事情，孩子白天在学校要控制自己的行为，晚上学习、做作业还要控制好自己，如果精力不足，怎么能做好自控呢？

        提高精力，每天需要：9-10小时的睡眠和20-30分钟的运动。

      第三、提高学习兴趣

        只有让孩子体验到专注带来的好处，才能持续下去！可以在计划表里留出20分钟的空白时间，用来玩专注力游戏。

    ❤只要开始，永远都不晚❤

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