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泰有绝招261 | 左右交替连扫踢蛇形走位！你被教练耽误了多少时间？

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连扫踢怎么练？

别错过文末教程

除了勤加练习，还得有个靠谱的靶师！

扶靶左右交替连扫踢

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泰拳教程 | 1分钟34下，如何打破连扫踢极限？_腾讯视频

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▶01:00 扶靶连扫踢的直线逻辑

▶02:30 环绕式连扫踢

▶04:00 左右交替连扫踢

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深圳站03月11-15日等级1

成都站04月15-19日等级1

上海站05月06-10日等级1

扶靶连扫踢最重要的就是扶靶人后退步伐呈直线。扫踢者前进的同时，扶靶人要向踢靶者的正前方后退，类似像螃蟹一样，横向移动。

错误移动方式▼扶靶人向自己屁股后方移动

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正确移动方式▼扶靶人横向直线移动

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有时我们训练场地不够宽阔，可以以绕圈的方式（环绕式连扫踢）完成练习，但是要控制好移动幅度。各位教练在自己的课堂上可以用来做小游戏环节：哪组最快完成一圈连扫踢？

错误移动方式▼幅度控制不好，踢不着越来越别扭

正确移动方式▼幅度较小

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当我们在扶左右交替连扫踢时，仍然按直线方向移动。如果发现实在做不好，还请原地扶靶。

错误移动方式▼

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正确移动方式▼

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其它扶靶教程

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泰有绝招合集 | HBW扶靶教学视频合集

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我使用的是ubuntu13.04系统，在安装nginx的时候遇到如下几个问题，然后找思路解决的，nginx 的下载与安装 wget http://nginx.org/download/nginx-1.0.11.tar.gz tar zxvf nginx-1.0.11.tar.gz ./configure make make install 安装的时候出现
用枚举来处理java自定义异常 tcrct java enum exception
在系统开发过程中，总少不免要自己处理一些异常信息，然后将异常信息变成友好的提示返回到客户端的这样一个过程，之前都是new一个自定义的异常，当然这个所谓的自定义异常也是继承RuntimeException的，但这样往往会造成异常信息说明不一致的情况，所以就想到了用枚举来解决的办法。 1，先创建一个接口，里面有两个方法，一个是getCode, 一个是getMessage public
erlang supervisor分析 wudixiaotie erlang
当我们给supervisor指定需要创建的子进程的时候，会指定M,F,A,如果是simple_one_for_one的策略的话，启动子进程的方式是supervisor:start_child(SupName, OtherArgs),这种方式可以根据调用者的需求传不同的参数给需要启动的子进程的方法。和最初的参数合并成一个数组，A ++ OtherArgs。那么这个时候就有个问题了，既然参数不一致，那

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