【晨间日记】高效率慢生活践行第013天【20190126】

2019.01.27(周日)晨间检视

今日起床:10:30

昨日就寝:11:30

昨日午休/冥想:0min

年度目标、每月目标

2019年度目标及关键点

目标1:拾起画笔

目标2:课题论文各1

目标3:转评职称

本月重要目标【1月份】

成果1:总结计划

成果2:搜集素材

成果3:习惯养成(早睡早起早餐、阅读画画、晨间日记)

时 间 管 理 的 原 则 是 用 80% 的 时 间 和 精 力 完 成 20% 的 关 键 任 务!

第一只青蛙:陪老弟逛街买衣服、鞋

第二只青蛙[:瑜伽

第三只青蛙:

昨日收获

1、陪老弟逛街买衣服、鞋

2、瑜伽

昨日反省

1、自控自控自控

2、喝了羊肉汤

好习惯打卡

为了实现梦想,我正在培养以下八大成功习惯:

(昨日凌晨至今日凌晨完成)

早睡早起:早起[] 早睡[]早餐[]泡脚 [x]护肤[]

计划有序:晨间日记[x]滴答清单[]

学习进步:阅读[]写作[]绘画[]

运动健身:瑜伽[x] 冥想[] 

合理膳食: 水果[x]少吃辛辣[]按时吃药[x]喝8杯水[] 

自我检视:整理[] 反省 [x]

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