没有一百天难成习惯--日更0001天2021-05-02

天姿TED-文章051总123号

这是“TED之旅”的作业，Day 0262 of Seven Year……

本文字数：1350，大约需要您的宝贵时间3分钟左右完成。

摘要 ：  100天  +  习惯  +   势不可挡

今天，是我“TED之旅”的第0262天，只要一有时间，就写下去。今天的选题，源于昨天的“日更”竟然给忘记了。已经25天，也仍然功亏一溃。立志10000天（25年）的日更计划，从今天开始。自由的小文，我来了！

昨天是劳动节，鉴于有装修房屋的使命，从早起来就围绕着这一事项。虽然自己不是主力，可是跟随与参与也是极为兴奋的！故，把已经坚持了25天的“日更”给忘记了，结果是“功亏一溃”呀！

由此，引发感想及下步的计划，象运动一样坚持一个100天——3个月；10个100天——30个月，2.5年；100个100天——300个月，25年。运动能坚持，写作亦然！

是的，人无远虑，必有近忧。这段时间，就是一个写照，没有坚持下来也不是无缘无故的。原因层面，以后陆续总结，今天就习惯在一百天形成的话题，再为自己做一个奠基。

没有一百天难成习惯。在健身方面，我已经有深刻的体验。以跑步和打乒乓球为例，我有失败的发言权。

跑步有利于健康，可是，有几人在坚持？要么是运动员，要么是教练，剩下的就是跑马爱好者。跑步之于常人，的确难比登天。我坚持的最长一次是九天，接着，被出差、感冒等一系列的合理借口所取代。

再说乒乓球，乒乓球与跑步比起来，毕竟不那么枯燥，我很喜欢。甚至在一个不算太小的范围内，还曾获得过冠军。此项运动，也算情有独钟。大约七年前，正赶上新购置办公楼装修的时候，右手臂抬不起来，被称为“网球肘”。有朋友建议，打乒乓球可以缓解，甚至不治而愈。

我为了治好“网球肘”，决定坚持打乒乓球，并请了教练。呵呵，不问结果，有点“摆谱”的嫌疑。也不尽然，实际是找一个场外监督，免得又一杆子没影了。还好，在陆续的半年左右，隔三差五地前往打球，还真是奇妙，我的右侧手臂竟然不知不觉地好了起来。结果呢，因为球馆搬迁，以太远为理由，就中断了，至今也是一件遗憾的事情。

没有一百天难成习惯。也把后来能坚持的例子显摆一下吧，也是运动，以塑形为基础，坚持了六年，现在已经上瘾。这还要感谢潇洒姐的，因为看了她的书《和潇洒姐塑身100天》，从2015年7月6日开始，我的塑身行动就没有停止过。

每一个一百天，就是你建设大楼的钢筋水泥。开始也很痛苦，按照动作去练习，就会让多年没有激活的肌肉拉伤；你可怜它应付吧，事后还会自责……在无数的纠结中，在汗水和泪水中，就这样坚持了第一个一百天。如此，突然有了甜头：一是几乎没有感冒；二是每天的精力充沛了。一想到过往一百天的付出，也略有小自豪呢！

接着，就是一个又一个的一百天，结果，奇迹发生了——我竟然运动上瘾啦！如果工作太忙，偶尔一两天没有做出汗的运动，我就会非常难受，仿佛像有病了，一反思，哦哦，忘了运动，所以马上行动起来，跑得淋漓大汗，冲个澡，人就轻爽啦！个中乐趣，唯有运动的人，才会有共鸣呀！

我这么不愿意运动的人，今天，也可以说变成了运动达人，你也是可以的哟！心动不如行动！记得用一百天作为代价。回到今天的主题，没有一百天难成习惯，我确定把它迁移到写作上，日更不辍。每天的标准可以降低，每天不少于100字，哪怕只是提纲，只要是思考，就足以为灵魂做为给养和供应。如此，小确幸！你我共勉吧！

2021年05月02日 08:30--09:35分

附：日更下周计划：2021年05月03日--05月09日

周一：002天--钱、事、人

周二：003天--学习打卡面面观

周三：004天--阻力变成助力

周四：005天--写起来

周五：006天--讲起来

周六：007天--做起来

周日：008天--依靠平台

作者：高天姿 税务律师

毕业于哈师大中文系汉语言文学专业

中国政法大学法学本科

中国税务律师联盟067号天使盟员

中国税务律师联盟讲师团讲师

第八次全国律师代表大会代表

黑龙江省第十三届人大代表

黑龙江省第七届律师协会理事

黑龙江省人民政府法律专家

荣获全国“三八红旗手”的称号

司法部优秀“党员律师”标兵

黑龙江省优秀律师

发表国家、省级论文30余篇