易效能90天践行第五周

  本周打卡内容：

熟悉1calendars软件✔️

规划未来三个月的日历✔️

一周践行收获与✔️

️  三个标签

1.信号工程师

2.初三孩子妈

3.时间管理践行者

️  三个目标

90天践行目标-1: 通临《峄山碑》

90天践行目标-2: 早起5:50

90天践行目标-3: 反思日记

️ 1..深度学习1calendas的使用，重听100讲中关于日历的课程，养成每天查看日记的习惯，每天早起列出三只青蛙，也会及时补充到日历中。

2.规划未来三个月的日历，见图。

3.一周践情况已做

  本周最大的收获和不足是什么？

1.早起执行很好，每日能坚持打卡，但是有时候会有懈怠情绪，没有及时起床，造成锻炼，冥想往后推，早起写字的热情不高，要调整心态。开始利用蜗牛睡眠检测睡眠质量，利用睡前精油调整睡眠。

2.慢慢熟悉1calendars的操作，近细远松，并且制定了未来3个月的日历。

3.这周慢慢在工作中习惯用番茄钟，而且专注度有所提升。

4.峄山碑练习有所放松，线条还需要不断加强。

5.对于相对比较复杂的工作虽然已经学会用清单列表，但是不够详尽，在现场实际行动中脑袋里还是记了不少东西，左右担心有遗漏，没有充分利用清单系统清空大脑

  下周期待自己有哪些改进?

(1)每天根据清单调整日历，对日历中的计划一定执行。

（2）继续练好线条。