伤不起：更年期症状怎么缓解？如何缓解更年期症状

有人说，女人的一生是和衰老“斗争”的一生，可见衰老对女人来说是多么“可怕”。然而，客观的讲，女人从青春到年老是自然规律，只有很好的呵护自己，妇科健康，才能很好的度过人生的每个阶段。就女人更年期来说，是女性从成熟走向衰老的必经阶段，而每个女人的更年期年龄不仅相同，就要客观地对待。

一般女人更年期年龄在45-55岁之间，都是正常的，早于45岁称之为更年期提前，会比同龄人在外貌上衰老。有什么解决的办法吗？更年期提前女人衰老，重在卵巢保护。

保养卵 巢不是一朝一夕，女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹 性蛋白，玻 尿酸，胶 原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了，ENlivEN21  W+NMN组合营养多项研究表明能抑制始基**的激 活，让血 管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、孑宫的弹性以及卵 巢的储备功能，减少**闭锁，从而达到延缓卵 巢衰老的速度，卵 巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝 经期的到来。

正式绝经前，身体就开始衰老？

在正式绝经三五年之前，有个过渡时期，叫卵巢衰退。在这缓慢衰退过程中，会给我们一些临床表现，告诉你小心了。

最早出现的表现是月经周期的变化。如果平常一个月来一次，突然间发生变化，变成比如40天来一次，或者20天来一次，然后10个月之内出现两次这种情况，在排除怀孕、内分泌疾病的前提下，可以认为进入了绝经过渡期，或者进入到更年期。另外还有，燥热、出汗是更年期最典型的表现。

年轻时髦的大姐像换了个人

“我已经更年期了，可能要绝经了？”拿到化验报告单的金女士十分震惊，不敢相信眼前的数据。不管医生怎么确认，她还是不能接受。金女士这样的反应，郑红枫并不意外，半天门诊下来，她会遇到好几个不敢面对现实的患者。

的确，金女士今年也就48岁，热爱运动的她身材保持还不错，喜欢穿衣打扮的她整个人看起来都要比实际年龄小好几岁。“我这么努力地保持年轻，就是为了让更年期晚一点来，怎么还是说来就来呢？”心情低落的金女士带着哭腔，询问郑红枫。

然而，在郑红枫眼里，金女士的更年期已经有好长一段时间了。大约从去年开始，金女士的例假就不规律了，两、三个月才来一次。今年以来，她的睡眠质量越来越差，脸颊时不时潮热泛红，身上还一阵阵出汗。各种不适叠加在一起让她的脾气也变得暴躁易怒，很少拌嘴的两夫妻最近也常吵得不可开交。

一天，她和闺蜜哭诉，闺蜜猜测：“你最近是有点不对劲，会不会是更年期了？”金女士一听，也楞了。最终，这个想法被郑红枫确诊。

“这是一个漫长的过程，每个女人早晚都会经历。不要害怕，我会帮助你一起度过。”郑红枫宽慰金女士。

更年期虽然难熬，不过也是有办法应对的，补充ENlivEN21 W+NMN组合营养对改善更年期症状效果明显。“不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用，并对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟，皮肤等均有明显的影响。”

ENlivEN21 W+NMN定制营养从细胞抗衰老最根本的途径是修复和改善细胞代谢、激 活衰老和僵 尸细 胞的功能。只有及时对受损以及衰老细 胞，僵 尸细 胞补充养分进行有效治 疗，使细 胞得到激 活并康复，器官组织和生 理功能才能完全恢复正常，人体才从真正意义上保持健康、保持年轻态。

女性生活中平时怎样保养？

1、常摄入植物雌激素  女性过早的进入更年期，往往她的雌激素水平会很低，才导致出现停经的现象。女人一旦停经，就不可避免的进入了衰老加速度的轨道。那么，女人从35岁以后，就要多多摄入富含雌激素的食物，比如（衡中粒营养），补充因年龄增减所流失的微量元素，保持健康年轻的状态。

2、不熬夜  熬夜是男女健康的杀手锏，对男性来说可造成前列腺疾病以及心血管疾病也会增加。对女人来说，就是在透支美丽和健康。女人比男性更需要充足的睡眠，在睡眠休息中，我们的新陈代谢才能彻底。每月的月经来潮，对身体能量耗损很大，睡眠中，各脏器修复的同时，子宫卵巢也得到了几个的修养改善。  

3、不醉酒、远离二手烟  女性醉酒对子宫及卵巢的伤害是巨大的。月经期醉酒，轻则痛经，重则月经异常闭经，紊乱的月经，是影响正常排卵的因素。长此以往，可是月经提前绝经，进入更年期。同时抽烟及二手烟对女性的伤害也是巨大的。        4、夫妻和谐  每周和谐的性生活，也是促进女性卵巢健康及内分泌正常分泌的催化剂。夫妻和睦的女人，面色红润，这是有道理的。