亲子成长计划 （day 3)

昨晚偏头痛犯了，所以练习搁置了。

一，自我肯定

1，偏头痛犯的时候，但还是忍着把孩子和自己收拾完后，再睡觉。是一个坚强的人

2，先生十点多回到家，我刚收拾好，知道他肚子饿，把晚上吃剩的馄饨热给他。虽说他一直说自己来，但想着热一下不要两分钟的事。他吃着我亲自做的，会心里更温暖。所以坚持给他热好后，再去休息。是一个内心柔软的女子。

3，是一个责任感强的人，昨晚痛的厉害，联系没有及时完成。今早还没好全，但已经没那么厉害了，现在躺床上写的。承诺的事没做完，会放在心上，直到完成为止。

4，懂得感恩。先生忙碌一天回来，还把没洗的碗给洗了，没晾的衣服都给晾了。因为我头痛到无法入睡，每次都要绑个艾灸盒，有热度会更容易入睡，他半夜爬起来三次给我换艾灸。对于他做的这些，都对他表示深深的感谢。虽说作为丈夫，这些都是他份内的，但是相信他内听到我的感谢，还是很受用的。毕竟我头痛的毛病已经好几年了，每月一次，也就意味着，他经常要半夜爬起来给我倒水，点艾灸。

5，前天晚上直到睡前，先生还在为女儿上他的课时的调皮捣蛋耿耿于怀，义愤填膺。我安慰他几句，他还是大有放不下之态。我说，今天咱们继续找对方的优点吧，昨天你先说，今天我先说。搜肠刮肚的找了几个优点，把他逗的哈哈大笑，然后他又说我的。于是在欢快的情绪里睡着。懂得转移法来平衡家人的情绪（昨晚由于我不舒服，暂停互找优点）

6，工作上，客人的货寄出去一个多月还没收到。多方面沟通，找多种方法积极配合。是个有耐心的人。

二，自我觉知

-我希望孩子能够自信大方

-幼儿园组织去敬老院慰问，一个班开放3个名额。孩子很想去，用秒杀的速度帮她秒了一个（知道老师近期会发通知，每天盯着手机看）哈哈

助力孩子：老师反馈回来说在舞台上表现的很大方，表演完后还主动给老人按摩捶背，发放礼物。与平常表现不同，老师说去前还有些担心她（她平常有些害羞，扭捏）。告诉老师，在大场面她还是能hold住的。回来把老师发的她的表演视频给她看，并告诉她老师对她的评价，和妈妈对她的肯定。她说以后还要继续参加类似的活动。