高效率慢生活践行第50天 20190211【大年初六·With JY】

就寝23:15 晨起5:59

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时间管理的核心是做减法。

【第一个90天目标】50/90

1、早睡早起‍‍‍✅

2、每天日历和清单检视✅

3、晨间日记✅

【好习惯养成】

1、泡脚（艾叶）❌12/90

2、英语流利说 6/31

【早睡清单】

1、目标：22:30

2、睡前清单：

    20:00-21:00 亲子时间

    21:00-22:30 泡脚及老公专属时间

    22:30-5:30 睡觉

【昨日睡眠检视】

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【昨日峰值体验&小确幸】

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、冥想

【感恩分享】

坚持践行，坚持早睡早起，年后收心不难！