小记

今天晚上由着自己的性子吃了想吃的东西，不知道为什么反倒觉得难受，还有些撑，看来自我的感觉有时也未必准，还是要有点节制才好。

眼睛越来越不舒服，从现在起，直到过年，每天早上打完卡，就不要再看手机了，让眼睛歇一歇。

昨天在老师家练琴，无意间说到如何向社会争取自己的利益，我说这是我的弱项，老师说这是你的性格使然。看那些有些成就的人，都是些狠角色，不光对别人狠，对自己也够狠。

那么我需要对自己狠的地方有很多，锻炼身体了，学习了，工作了，减肥了。那么我最近要对自己狠的地方就是早起，根据太阳升起的时间起，起来后提高效率洗漱。早起有三个目的，要么上班，要么读书，要么健身。不过一步一步来，一个月能完成一样就好。

这个月直到过年，除了打电话，早起打卡以外，不要再玩手机，保护一下视力。

那个寄给瑞丽的照片，和河边的别墅，不着急，一定会实现的。

晚上回来先休息再洗漱，弄到最后都不想洗漱了，以后回来先洗漱，不过要提高效率，如果要洗衣服，最好限定一个时间段，超过就不能洗。换洗的衣服脱下来马上洗可以提高效率，节省时间。

下一步早睡打卡，褪黑素一天一片，两天一片，四天一片。