李小龙为何那么强？第三超人类极限，最后一个练硬气徒手插三百次

大家都知道李小龙的功夫是最厉害的，每个人以李小龙为自己的偶像，很多学功夫的人也希望自己可以达到李小龙这样的级别，可是大家知道李小龙以前是怎么练功的吗，如果看到了他练功时候的照片，有谁可以坚持下来呢。

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第一李小龙在练功之前都会先准备好双杠，然后他双手握着双杠，慢慢的去摆动自己的下半身，最重要的是他会把自己的腹肌和腿部夹紧，然后再坚持个几分钟，这是用来训练腹部的力量，这种训练是最注重手臂的力量，如果力量不够的话，可能连几秒都坚持不住。

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第二个训练就是他个人所创造出来的，这个看上去好像很简单，就是身体和地面形成一个45度，然后在定住几分钟，这是对训练腰部力量很好的动作，可是这个动作难度真的是很难去挑战，除了李小龙也没有人可以坚持得住吧。

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第三个训练就是用两只手指做俯卧撑，这样的一个动作他可以做二百多次，只用大拇指也可以做上一百多次，这组动作叫拳王泰森来做可能都做不到，泰森是专注练好自己的拳头，而李小龙就是把全身上下的每个部位都练到最顶尖的状态。

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最后一个训练就是大家所说的铁砂掌了，他会把自己的手用尽全力的去插铁钢珠，双手交替的插，每天要徒手插300次以上，这个是练习硬气功的，李小龙除了练自己的速度之外，也会练这种硬气功，练完之后会发现自己的手指会更加的坚硬。