S20~周洁10.23-30周检视

写作时间1号，检视23-30日

一 效能

1.早起7天，大部分在6点到6点半之间

2.早睡3天

3.晨间日记和三只每天都写

4.班会那会在天津，网络不好时断时续的，当时没听到，后来还没收听！

5.组会收获是大家很齐心，每个人都好强，心得就是觉得大家很强，尤其是在周检视和投稿上面，说干就干，我拖后题

6.90天目标，减重15斤目前减重6斤，招聘1名合作伙伴目还在筛选，每天一次泡脚除了在天津那天没完成都能完成

7.继续在我工作的部门里分享易效能，到昨天已经分享了40讲，有3名同事已经连续跟我在更早里打卡早起，每发一次我都会再次用心听一次，自己又重新学习了！

二、家庭

孩子在幼儿园很快乐，这周学会了国歌，我爱北京天安门，袋鼠妈妈，还很一本正经告诉我她没看过天安门，好吧，身在北京的我们怎么能够孩子没看过天安门呢，周末一家三口走起

跟爸妈方面，婆婆回去老家办事有十天了，我没有打过一次电话给婆婆，这方便做的太少，今天就打一个

自己妈妈前天跟我说起来看到有双鞋子很好看，这几天给妈买回来

五、休闲

周五周六去了趟天津，部门团建，很久都没有泡温泉了，非常享受

六，健康

体重从上周57.3到这周最少的一天是56.6，后面三天由于工作有应酬，各方面没遵循之前规律，又回到57.3，所以接下来的日子要稍微改变一下饮食，不能像之前那么随意，并且要增加运动，虽然这样，但是整体下来体重还是在往下走的，很开心！

跑步情况，跑步两次，一次2.6公里，一次2.2公里，我是在下午工作4点多休息的时候在跑步机上跑的，配速在7.5左右

六、小确幸

这周小确幸是自从上周在死党小欢的影响下办公桌整理后，这周一直保持很好，工作起来心情愉悦

另一个小确幸就是跟大家在一个组，能够鞭策着我，心里没完成觉得着急，这周我要加强

本周可提升的地方（或问题）

减少拖延懈怠

下周三只大青蛙（目标）：

1、进修海外资产配置

2、减重2斤

3、加强跟死党和咱们各个组员的联系