《人生由我》读书第七天

对可能结束的关系说是

当亲密真正开始，幻象也随之褪色，真实越趋清澈，越见透明。

别人是别人，你是你，你不可能改变你的本质，也不可能改变别人的。

你可以改变的是处境当中的你，仅此而已。如果你能够明白这是无意识机制驱使你重复再重复，你也能够替你自己增添一些智慧，知觉和责任感。那将带给你一些实际的选择。

衡量利弊，做出选择

你可以仔细的看看你的伴侣，衡量你们一起的利与弊，接受他们无法改变的这个事实。即是说他们很可能会不时的激怒你，而且在不自知的言行间触发你的旧创伤和恐惧，导致你的过度反应。

当自我出现危机时，就是你被解放之时，因为只要你承认你的旧创伤，并承担它带给你的反应和行动，那么你再也无须去压抑这些反应，也不必害怕那隐藏在背后不受控制的情绪爆发。你和你的伴侣也不会再陷入不必要的争执之中。

第三章，对真正结束的关系说是

一个最难面对的情况，就是当一段关系结束，而你并未准备好或不情愿。

折磨可以持续经年，它吸去你的能量，在你的生命中布满黑云。

让我们冷静地看看这些事实

在幻想之中，梦想永远不可能成真

踏出来吧，停止糟蹋你的宝贵生命。首先你要记住，你曾经充满活力，曾经拥有快乐。可能性是存在的，尽管它看起来是如此渺茫。

你知道每一天——甚至现在这个片刻，有数千段“重要关系”在世界上每一个角落破裂，而这些人仍然活着，而且他们中的大部分都为自己找到了更美满的人生。

我知道这缓解不了你现在正在经历着的惨痛，但它多多少少让你的头脑缓解一下。