养成微习惯，超越自己

你有没有想过，你被流行的“1万小时定律”耽误了？

要想成为一个领域的专家，需要1万小时练习。这是没错，但你真的有必要成为专家吗？

超越80%的纯门外汉

你可能都用不了100小时

很多时候你根本不需要登上珠穆朗玛峰，只要爬爬北京香山，就能看到懒虫们看不到的美丽风景。

美国投资博客Coding VC讲过一个“100小时定律”：

要超越80%的纯门外汉

你可能都用不了100小时

有时候甚至10小时都用不了

比如理财投资，可能你花1万小时，也成不了巴菲特，但花不到10小时，学学记账、指数基金定投，就足够超越无数“月光族”，还有只会追涨杀跌的亏钱韭菜。

比如减肥健身，可能你花1万小时，也成不了健身房教练或运动员，但花不到10小时，学学各种食物的热量识别、一些简单的锻炼动作，就足够超越无数还在痛苦节食的减肥者。

比如阅读，可能你花1万小时，也成不了过目不忘的学神，但花不到10小时，学学如何筛掉不值一读的“水书”、做笔记画脑图，就足够超越无数“买书如山倒，读书如抽丝”的低效学习者。

再比如绘画，可能你花1万小时，也成不了达芬奇，但花不到10小时，学会画简单的小人、艺术字，已经足够超越那些画盲，在朋友圈集赞无数。

再比如职场，可能可能你花1万小时，也成不了500强企业全球CEO，但只要花不到10小时，学会一些沟通技巧，就足够超越那些一开会、一见到领导就犯怵的职场菜鸟。

超越你自己

你可能只需要20分钟

从1万小时，到10小时，听起来已经很容易，但为什么上面说到的这些领域，你可能现在都没入门？还属于被超越的80%呢？

你定的起点，还不够小，还不够容易。

如果你宅得太久，爬香山可能对你而言都太远、太累，第一个起点应该是尝试周末下楼转转。

这不是玩笑，美国作家斯蒂芬·盖斯在畅销书《微习惯》里，介绍了自己的好习惯养成起点：

1天做1个俯卧撑

1天读1页书

1天写50字

别笑，两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。

如果把起点放大，1天做10个俯卧撑、读10页书、写500字，看上去“更像样”，也不太难，我们很多人可能定过这样的计划，但坚持下来了吗？

我们太容易高估自己的行动力，如果目标定得不够低，为了避免失败，我们很可能就不出发了......

这时候小起点的魔力就体现出来了，小到几乎不可能失败，不会有任何负担，快速完成、快速获得成就，继续毫无负担开始下一步。

就像加缪说的：

在超越80%的人之前，你可能先要超越自己，不如先从20分钟就能完成的小起点开始，先动起来最重要！