Day3自由写作5.15晚

今天是自由写作日，我发现自己也没什么特别想写的，那就发我的感恩日记吧。

之前参加Amy感恩营，有很多感恩日记模板，我唯一钟情于这一款。原因，第一：它很简单，很多时候越简单越能让人有行动的欲望，也越能坚持。第二：它针对性强，你可以照着提示在每一栏写下自己想说的话。

感恩日记Day16

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

刚写日记的时候，怕把Amy名字写错，我去通讯录找她的名字，没找着。去微博找了之前参加感恩营时发的文章，才找到。点开她的微信，没看到朋友圈，心里跳出“难道她把我删了”的疑问。再回到微信通讯录，才发现她一直都在，但是我也不敢验证是不是把我删了。

当产生这种疑问的时候，顿时人会觉得很失望或者也有挫败感。

由此观察自己，其实是一个不够强大的人。比如内心会有一把尺，别人对我好我才能去对别人好；别人给了我温暖，我才能去温暖别人。我无法去做一个主动付出的人，或许是怕自己期待太高会导致失望。比如我无法随便去给别人的朋友圈发评论，除了能肯定别人会回复的，会经常与我互动的人。也遇到过一些熟悉的人，你给她点赞了，或者评论了，她就当空气，那也就没必要再有任何互动了。

这一方面，应该是自己内心比较细腻，也不强大的表现。在我的观念里，别人和你互动就必须有回应，这是人最最基本的礼貌。当然我这都是指的熟悉的朋友，不是发广告之类的陌生人。

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

感恩大女儿今天终于去牙科装好了牙。

感恩小女儿今天完成了课外辅导。

感恩自己洗完澡后做了一会简单的运动，动总比不动强。

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

今天没睡午觉，陪丫头看《极限挑战》。最后导致自己也入了迷，一个人也看了好久，看得哈哈大笑。