培养运动习惯

这几天，认真听了老师的录音，很有收获，也明白运动的必要性。

很佩服老师全家每人每天都能坚持运动，给老师点赞，向老师学习。

关于我们家的运动习惯。我呢，一般就是偶尔打乒乓球、保龄球。日常呢，有时间就徒步，爬山，不过都没有养成习惯，都是兴致来了偶尔为之。

我老公运动项目比我多些。游泳、乒乓球、保龄球、健身。他因为之前腿受过伤，所以不能受力。像是羽毛球、篮球之类的，现在也不能参加。他的耐力比我要强得多了。

至于我女儿，从小体质一般，但爆发力还不错。从初中开始，每年学校运动会就参加短跑和中长跑的比赛，一般也会有不错的成绩。不过呢，现在的小姑娘，爱美的紧，总以骨感为美，所以平常是不做任何运动的，生怕锻炼身体后增肥呢。

活在当下，一切从当下开始，从我开始。

我呢，还是以乒乓球和中长跑为主，先自我锻炼，然后带动老公，再一点点的影响带动孩子，让她去选择适合自己的运动项目和运动时间，慢慢让她喜欢上运动，养成良好的习惯。

相信，在不久的将来，每个人都会有所改变，生活也会越来越精彩。