第五期洋葱阅读极致践行号竹子林分队第六次读书会

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时间：2019.1.10

地点：深圳竹子林

参加人：晓莹、Dimi、夏琼、磊杰

Dimi：《你的6岁孩子》

因为家里有个6岁的孩子，以前都很乖，可最近变得喜欢做奇怪的事情、有时会发脾气、磨蹭等等不乖的迹象。为了探求这个问题，阅读这本书，这本书是耶鲁大学研究几千个小朋友（1-14岁），之后写的一本书。

6岁是个分水岭，6岁的孩子内心矛盾、追求完美，探求现在和将来的连接。

6岁孩子矛盾的一面：

1、餐桌礼仪

2、自理礼仪

3、情绪宣泄高潮、敏感

4、健康方面害怕身体伤口和药物

5、母亲与孩子矛盾突出，依赖母亲和自主独立相对抗。与父亲、祖辈却能和谐相处，与弟弟妹妹关系恶劣，与朋友之间冲突明显。

完美的一面：

1、兴趣广泛、空间感强、喜欢写字

2、视觉、活动方面发展，动手能力强。

3、喜欢看电视，对电视有需求

4、喜欢画画、挖坑

5、喜欢假装游戏，不宜竞技

相处方式：鼓励、夸奖、机会。如果与其冲突要给他缓冲空间、避开锋芒，让他冷静调整情绪。

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晓莹：分享肩部的学习

因为自己有肩周炎，一直受疼痛困扰。通过学习，终于知道自己引发肩周炎的原因。我的肩周炎的症状是手臂外展60度-90度时，特别疼痛。通过学习，找到了引发的原因。

肩部问题最容易受伤肌肉

一、肩袖肌群中的冈上肌。

1、冈上肌是非常容易磨损的肌肉。

2、肩周炎患者或者肩部不稳定患者当中，这些都是必要了解的知识。是否可以避免某些动作或者设计出好的动作体系来恢复？

二、冈上肌的作用：

1、冈上肌是肩关节负荷体中最常被使用的肌肉。

2、它可以协助三角肌进行肩关节的外展，并提供动态的盂肱关节的稳定。

三、冈上肌工作原理：

1、在生物力学中，冈上肌有非常大的内力。

2、 即使一般的日常活动当中，这条肌肉进行外展的内在动力的力臂可达到2.5厘米。在盂肱关节的远端（就是50厘米的地方）用手拿一个重物时，产生的机械效益大概是1:20，（冈上肌 内在动力臂：外在动力臂=1:20）冈上肌健连接到关节囊和肱骨大结节上，因此长期累积的巨大力量的作用，可能导致这部分肌腱的磨损，但三角肌会分摊掉许多力量。

四、冈上肌受伤原因：

但附加在冈上肌的压力是非常大的，尤其是这块肌肉整个的横截面积与三角肌相比还是比较小的。横截面越大，肌肉越有力。冈上肌横截面积不大但承受的压力很大。

五、冈上肌建议：

当冈上肌肌腱有部分裂伤或者发炎的情况时，建议病人拿重物时，尽量将重物靠近身体。以减少外力给冈上肌产生的动力臂。靠近身体就是减少重物外在的动力臂，减少冈上肌需要的力量，部分撕裂的肌腱可能走到完全断裂的地步。

六、肩旋转综合症：

1、冈上肌肌腱的过度退化也可能与肩袖肌群其他肌腱肌群类似的病例情况有关系。这种常见的疾病称为肩旋转肌群综合症。有许多因素都会导致肩旋转肌群综合症，比如创伤、过度使用、反复喙肩韧带、肩峰、关节盂边缘产生的夹挤，引起肩袖肌群肌腱的部分或完全的断裂，还可能导致肩袖肌群发炎、关节囊的发炎、粘连、肩锁关节退化。

2、如果考虑年纪相关的与血流供给的状态下，冈上肌的肌腱就特别容易退化。根据不同的肩袖肌群整个症状的来讲，冈上肌腱是最严重的情况。

3、盂肱关节的关节运动学可能完全被打乱，而肩关节发炎产生疼痛，使主动和被动的动作都会受到限制。

合影：

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