觉察【 心靈自由·写作群】第二十期·2018年7月第十一篇作业

水下摘掉面镜

今天早上送女儿到火车站，说好8:00出门。当我从楼上下来，一看挂在客厅墙上的钟表指针正好指在八点上，我匆匆换好衣服，并督促大家准备出发。当我准备就绪站在门口等候时，又瞥了一眼挂钟8:00快过十分了，再往女儿屋里瞅，听到他把皮箱合起来拉拉链的声音。他上次出门就带着沉重的皮箱，这次没有多少好转，25寸的皮箱仅留下一小块空间，出门宜轻装上阵，他带这么多东西真的都需要吗？一串一串的念头从我的脑海中浮现，为我略显焦急的情绪添油加醋，把女儿推过来的皮箱帮忙推到楼道时，忍不住和已在电梯口等待的李九抱怨：还说吃一堑长一智了，怎么还是老样子？李九很配合地打趣：吃一堑了吗？我说：我这不是反问了吗？我俩站在电梯前一唱一和，脑袋全让情绪佔据，幸亏女儿提到手机，我才想起来，我忘拿手机了。人把焦点放在别人身上时经常忘了自己本该做的事。

从车库出来，因为是周一，等待上主路比往常要耗费了一些时间，这又给了我发牢骚的机会：晚出来20分钟，本来时间很宽松，弄得这么紧张，万一遇上堵车迟到就麻烦了。女儿一路默不作声，估计是听惯了我讨人厌的声音。回来的路上收到她已上车的消息，焦虑的心安静下来，才觉察到这刚开始的一天我的所有言行。

总责备女儿爱挑剔，他爸爸调侃他是纪检委的，天天检查工作，工作很称职。觉察到我今早的言语，我分明是检查官，无时无刻不在盯着女儿的一言一行，稍有不入眼就大加评判，看似不温不火，却不知这种小火慢炖更让人煎熬难忍，原来我是他的老师，我手把手带出来一个好弟子。在我发作时她默默承受，其实他在暗中积蓄力量，时机一到便毫不留情地给我重重的一击，让我挫败让我受伤，让我觉得母女关系的艰难，原来是我一手导演着这一出出反复上演的戏剧。

疗愈的第一步是觉察，我为今天自己的觉察而欣喜，希望在日后与人相处的点点滴滴中不断地觉察自己疗愈自己，相信我们母女关系会更和谐。