三月计划

健康：每周运动4天早睡早起学习工作每周至少买一次水果

学习：超脑训练18天：14/18听书9本：1/9看书1.5本看文章思考做动画笔记

事业：每天打开一次网站看好图做2个动作练习；拉片研究动作2次：1/2

休闲：外出探索城市一次❤

效能：整理、记录、建立资料素材库

周计划

①运动4天❤

②超脑训练7天❤

③3天完成半集❤

④看干货文章，养成每日看图习惯❤

⑤听书两本：1/2

⑥看书一本

⑦走路动作练习

八大关注

健康 1'

*平均早起7:00

*平均入睡23:58【2天因为沉迷追番导致0点晚睡，1天因为做听书笔记导致0点晚睡】【早起起得晚，高能时间就变成了晚上】

*平均睡眠时长7h28min❤️

*运动：4天30min运动达成，碎片时间进行训练，发现搏击

*饮食：早餐随意，午餐外卖，晚餐自己煮面食（211）

*利用番茄钟避免自己工作久坐，不过看电影番剧的时候没用番茄钟就会久坐六七个小时的亚子。。。

Ice-cream❤️

家庭 2'

*关注老爸的动态❤️

*转发文章给家人❤️

*跟弟弟们聊天❤️

成长 3'

*超脑训练七天任务❤️

*听书一本：看书《百岁人生》看不懂，只好通过复听书来理解，做了听书思维导图笔记❤️

《百岁人生》❤️

财富 4'

*整理财务，存了1.2.3月份的存款目标（先存款后消费）❤️

*话费支出

*吃喝没有超支

事业 5'

*感觉自己真棒，熬过了甲方多次麻烦的修改

*2天完成12s❤️

*每天看动画文章，图❤️

*动画笔记：通过新人提问发现一些新人阶段容易遇到的问题：记录操作软件时会遇到的以及其解决办法（避免以后再出现此类情况不知所措）❤️

*偷步新集数的layout4个❤️

社交 6'

*A组聊单（因自己个人能力和时间问题没能接上，这就是“机会只给做好准备的人”吗？）

*莹芯姐❤️

休闲 7'

*番剧：《转生成蜘蛛又怎样》《关于我转生变成史莱姆这档事第二季》《Dr.stone第二季》《怪病医拉姆尼》《天地创造设计部》《崛与宫村》❤️

效能 8'

*番茄钟：4+7+8+0+6+0+4❤️

-作息不好的那天会出现迷茫，注意力极易分散，白白浪费时间的情况

小结

星期一因为修改任务插入，导致当天没能做新镜头，星期二三只好全力工作补回进度最后当然在规定时间提交啦～

因为拼过头了所以后几天休息的时候报复性纵容了自己

小确幸

下周计划

①超脑训练最后4天

②运动4天

③工作4天完成个人部分

④听书3本

⑤看书1本

⑥跑步动作练习

【周检视】3.8-3.14