7月17日~20成长记录
当看到朋友圈关于文杰演讲特训营的信息时，深藏已久的小火苗噗嗤噗嗤地燃烧起来，我发现自己对演讲的喜爱从未走远，只是一直没有主动去寻找平台和提升锻炼。
果断报名后，被简小妞邀请进入公开课的微信群，说实话，那次公开课被群里闹腾的表情刷的头晕，而且文杰老师居然在演讲过程中，还唱起了歌？OMG....这是闹哪样？我开始担心，是不是来错地方了？对于我一个很务实的人，如果加入一个不务实的组织，那简直就是浪费生命。
但，从7月16日正式开课起，我对这个平台的课程、组织人员和运营机制，逐渐有了清晰的认识。现在想想，我要是错过了该是多大的损失！我不仅是来对了，而是是赚翻了！就像我在作业打卡里说的，我认为自己花几百块钱参加【文杰28天即兴演讲特训营】第2期，上的不只是声音课和演讲课，它还融合了心理学；提升的不只是自信心，公开表达的能力、声音的认知和重塑、演讲的套路等这些，还会不断让我们剖析自我，反思，督促我们规划未来，并开始即刻行动！
这下，我放心了，也踏实了，更坚定要努力做到每天行动力爆棚，完全融入、珍惜并享受28天的改造之旅。
这一周，短短4天，3次千聊直播课程（2次据说单独学还不便宜的声音课，1次非常烧脑但很有深度和可快速展开实践的演讲课），6次作业打卡（2次文字，2次语音，2次视频），做了人生第1次微信语音直播分享，获得1次最佳演讲者和1次优秀演讲者…收到声音专家子涵老师的亲自点评，并且开启了我的每日普通话刻意修炼时间…虽然这4天过得相当忙碌，但很充实，收获也很大。
在展开收获总结之前，我想理性地补充一下来这里的原因，方便大家后面对我的收获和行动理解。
为什么要来？我要改变！
1. 真的是时候改变了！想挖掘出自己的真正潜力，尝试自己人生的其他可能性；学生时期就很喜欢演讲，初中时获得过全校演讲比赛第一名的好成绩。虽然后来的工作关于公众表达的机会不多，但是内心很喜欢。所以，未来想在自己的工作中，争取和表现更多演讲机会，让自己在职场更自信；
2、我是受过贵人帮助的人，内心一直想做一些有助于社会正能量传播的事情，所以，我想练就公开演讲的能力，便于我今后小愿望的实现。我来这里，在提升自己的同时，也想学习大咖们是如何讲课的。我不仅仅要学习他们的内容，还要学习他们的技术，我的目的不只限于提升自己，还想成为这方面的教练，而我身边的人，我将来接触的人，如果他们存在自信心、声音、演讲方面问题的人，或许就会受益于我的学习。
2. 同时，作为一名妈妈，我发现自己的孩子有些内敛，在学校不敢主动积极的表达自己，所以我想给孩子树立一个榜样，让孩子看到自己妈妈追求进步、大胆表达的一面；并且把这里学到的方法，未来也应用在提升自己孩子的表达沟通能力上。
开课前，已做好充分思想准备：
一是每天的时间安排一定要高效，尤其是白天上班提高效率，争取不要加班，上下班路上、晚上9点半后，预留出时间上课、作业、总结、笔记；同时不能降低对孩子的陪伴时间和相处质量。
二是放下心里包袱，不要想着都30多了还外面上课学讲话，心中那个积极的超我，在告诫现实的我，你现在就是一张白纸，从零做起，去当回你的小学生吧！所以，我就带着很高兴情绪进入这种学习状态，我除了要认真听每节课，及时完成作业，我还要每天行动力爆棚，我要争强好胜，我要班级荣誉，我要优秀，我要当冠军！
三是我不光是来学习课程的，我还要看【文杰28天即兴演讲特训营】这个产品，是如何运营的？如何推广的？他的价值到底有多大？能走多远？未来有哪些可能性？我可以学到哪些？我为之能提供哪些作为用户的真实反馈意见和提升想法。所以，我把自己没当外人，这是我一贯认真负责的态度使然。
第一周的收获和行动（7月17日~20日）
1. 几次作业和能量朗读，收到了“温暖““温柔“甜甜的“好听“这些对音色的评价，我太意外了，真是对这种夸赞已经久违了，这也更增添了我的信心，既然老师评价我的音色不错，那我更有动力去修炼自己的声音，提升自己的声音能量、感染力，让自己的声音再圆润大气一些，并更有自信和气场。
2. 关于普通话，以前一直嘴上说着普通话不好，但心里却没有深刻的去思考：如何改变？？？说到底，就是现实生活还不够残酷，每天待在自己的舒适圈里，压力和竞争还是不够大，还有就是太懒！总以为会有什么快速捷径，但7月20日早上收到子涵老师对我的发问：“你知道问题，那你为此做什么了吗？如果你都之前没有刻意去改，那谁也帮不到你了，方法千万条，行动第一条！”真是刻骨铭心啊！老师让我去买本字典，去对应哪些发音不对的，摘出来，每日练习。我马上落实，利用午饭后，拿着字典开始从a开始，发现仅仅a开头的，我就有十几个发音不对，天呢，，，而这字典家里其实一直有的，我今天才拿出来逐字去看、张开大嘴读…公公婆婆在屋子里，儿子老公在屋子里，我突然发现这样大声的发音，并没有觉得丢人！而且老公看见我学习也频频点头微笑，儿子还帮我纠正，所以，肯改变，愿意学习和突破自我的人，不会收到鄙视，而是是鼓励和赞扬！
3. 第一周，我争取了做一场微信群语音直播分享，这竟然是我的第一次！以前在公司，老板让我代替她去做行业会议演讲、同事力荐我给客户做营销培训……我都坚定拒绝，我想就这糟糕的普通话，可不能影响了公司品牌；这次分享从我比较熟悉的跑步话题入手，虽然当天晚上在演讲前有些紧张，我在客厅里做了几个蹲起来缓解，但真正讲的时候，发现也没什么。所以只要你勇敢的把自己先扔出去，你的潜力就会释放，你会看到另一个自信的你。（PS，话说文杰老师是处女座的吧，审核我PPT连字体、间距这些都不放过，哈哈，能够遇到如此忙碌却又注意细节和认真负责的好老师，即使后面没有交集，也是要坚定一直粉的）
4. 第一次的语音作业，收获了“优秀演讲者“的荣誉，这个非常意外，虽然我好胜心强，但我一开始只盯着“行动力爆棚”这个鼓励，因为12点前打卡其实并不难，只要头天晚上有个思路，第二天上午录制一下就行。
5. 这一周我的工作和生活效率都有明显提高，因为要留出精力学习，所以我白天工作的效率非常高，以前中午午饭后会在座位上小睡一会，这几天我中午直接找个小会议室，外卖到了，在里面吃，听听大家的语音，点评一下，听听课程回放，思考一下；做完这些还有时间，开始自己的英语学习，下午要是犯困了就来一罐红牛提神。以后每天中午的2小时，我还要再预留出30分钟过字典，安排每日普通话训练。
6. 关于第一天的自我介绍，我一向对自己的自我介绍走简洁风，就像给老板汇报工作，我总喜欢挑选我认为最核心的那一两条，而非全面。这一次，我发现全面、有特色的自我介绍，原来那么有价值，可以让别人对你更全面深入的认识。其实自我介绍里最可以发挥的就是“你的成就事件”，我当时只写了“环青海湖骑行”，我当时的考虑是，要贴合我的户外爱好者这个标签…如果我现在重新写我的成就事件，我会这样写：
1) 村子里第一个考上大学的人
2) 初中免试被全市重点中学录取，高中被市电视台采访，曾获全校演讲比赛第一名、女子越野跑第一名
3) 上大学只跟家里拿了5000元，其他学费及生活费均有勤工俭学、家教、助学贷款完成
4) 曾在一家旅游科技公司，老板上台演讲的PPT几乎都出自我手
5) 曾在一家公司做会展营销，一年组织和筹备全国会议20+次，主持过数次
6) 环青海湖骑行，3天365公里，2014、2017年完成2次，骑行一天最高纪录是118公里
从这些是不是可以反映出更多的个人品质呢？所以，不要小看和忽略一次简单的自我介绍，这也侧面让我反思：
平时在职场上，我只是注重将自己认为最核心的反馈领导，以为其他细节工作没必要汇报，但实际上呢，也许领导只有看到你的细节工作，才会注意到你很负责，很多他忽略的你却留心跟进并做得很好了呢！在今后的周报、半年述职等汇报中，我想我会牢记这一点。
本周金句提炼：
1. 我们怎么说，比你说什么更重要
2. 让自己变得更好，是解决一切问题的关键
3. 声由心发，声如其人，声动人心
4. 好听的声音：气息充沛，音量语速适中，节奏富于变化，有情感和温度，符合自身形象
5. 太关注自己的感受，伤害自己以获得他人认可，但实际上对方根本没认可你
6. 适度的嫉妒是有益的
7. 不要自己硬抗，很多人其实都会帮你，但是首先，你要让他们知道。
8. 你-角色-观众，“今天演得好，我真厉害。”“今天没演好，这个角色有难度。”
9. 情绪ABC疗法：不是这个事直接导致的后果，而是中间，你的解释，让他导致了严重的后果。