【精进1000天沉淀营】D359 袁敏打卡

【健心践行打卡第153天:】（2018.3.10)

一、功课：

静坐20分钟，完成。

二、感恩

1.感恩蒋婷，她邀请我和石大哥一起去她家吃午饭，她老公做的菜，味道超级棒。

2.感恩石大哥，今天早上开车将我一起带到蒋婷家里，我们还一起聊天说路边的花儿特别美丽。

3.感恩乐明，今晚请我吃西餐，带上了圆圆，我们三还一起看了海上世界的音乐喷泉，去海边吹了海风。

4.感恩亚宝，今晚给我发了一个巨无霸的红包。

5.感恩艾琳，给我发了一个“我爱你比她多一点”的红包给我。

6.感恩宇宙，今天我开心喜悦的为自己买了喜欢的衣服，还买了一节微课，给圆圆买了气球，晚上金钱就开始回流了，今天真的体验到了金钱的快速回流。

7.感恩滴滴司机，今晚正好顺路带我回石岩。

三、欣赏：

1.欣赏蒋婷，她今天带我去逛街买衣服，带我看了她买的新车，还给我分享了她轻而易举买车的经历，我真心的替她感到开心和喜悦。同时，我最欣赏她这种靠自己努力賺钱让自己过上好生活的特质。

四、感悟

1.开心喜悦的花钱，钱也会快速回流。

2.真实的表达自己的不开心的状态，也是一种释放。

五、觉察

1.今天觉察到给圆圆花钱，是情不自禁的，就是希望给她买美丽的气球，孩子的能量真的比大人高很多。

2.今天和乐明，圆圆一起玩耍，特别开心享受，和家人在一起真的很温暖舒服。

3.早上听到同事说海上世界的音乐喷泉特别美，本来想着下次抽时间去看，没想到晚上乐明就带我过去了，真的很精彩。

4.亚宝今天的情绪释放很彻底，我很感动，很开心她又一次巨大的突破和成长。