2017.12.13育儿笔记

      昨晚芽的四五快读没有用心,遇到不认识生字便敷衍了事不想再读,用纸板遮住其他字,让不认识的字一个个的漏出来,试图减小芽的畏难情绪和压力。方法引起了芽的兴趣,但只奏效了一小会,就又开始不认真!

      再次耐心引导,还是边拿东西玩,边不看字随口嘟囔。发觉自己的情绪有点出来但还是耐心说教到:芽的眼睛要看到字才能会认得哦!眼睛不看字不用心读多少遍也认不得哦(批评、指责和控制欲有点出来了,并且语句啰嗦)!

      芽一听我说出如此的话不高兴了,大喊:我知道!我也随口脱出:知道怎么不看字呢(指责升级)!

      这次芽一下子趴在地上开始边哭边大着嗓门说:我知道!(芽情绪也升级)

      发现自己情绪不太对劲,觉察到不能再进行下去,决定积极暂停离开座位,等自己的情绪也好一点想出办法再和芽进行。但离开时的语气和眼神和动作,并没有及时调整到积极,扔了句:到洗漱时间了妈妈先洗漱去了,如果你调整好了自己想读的时候再叫妈妈,妈妈还会陪你!(用了个积极暂停的语句,但有情绪)

      芽此时趴在地上大哭道:坏妈妈!

      听到话心拔凉拔凉的!立刻觉察到自己起身离开的时候,自己的情绪已经被芽感知到了,想弥补下挽回局面(还在硬装着没有软化),就借故拿东西在芽面前兜了一圈。芽也在观察我的行动,发现我没有想理会她,先绷不住了便叫住我说要认字!(可怜的娃先示弱了而不是我用爱,惭愧!)意识到马上调整自己好好坐下来,芽还是有情绪不好好读!

      此时的我突然看到了:一个大人没有持续给到支持,遇到困难又那么无助可怜的小小的人儿,心里和身体一下子柔弱下来,自责,内疚,感觉到本能的爱的暖流在身体里涌来涌去了!

    “妈妈抱抱好吗?妈妈也需要你的抱抱”!原本还打算继续对抗的芽看到如此的我,有点蒙圈迟疑两秒便扑到我怀里,后面所有就……!

      反思:这次小芽用自己本有的内在生存和成长力量,给我演绎了“先连结,在纠正”的一课,让我真切切的感受到了:只有从心底里生出的,纯粹的,干净的,不带任何杂质的爱,才真真正正有力量,也才能让孩子或是他人感知到!只有这样的爱才能连结到生命的共有!

      可怜的亲爱的芽,妈妈也在成长,妈妈也会有情绪,妈妈也需要靠自己的努力和不断的练习,才能把自己和自己的情绪处理好,来面对鲜活的你!

      感恩你一直用你的成长的力量推动妈妈前行!感恩,惭愧!觉察,觉醒!妈妈在努力!请你看着!

(后记:这些天芽一直自我管理的挺好,自己也很得意和开心,我们母女关系也很好,整天妈妈叫的腻甜,让我有点忘乎所以。昨天芽之所以不认真,是我在前面没有很好的陪伴!蹭双十二的热度,一直在手机上给芽爸买需要的东西,芽起初理解,后面有点不满的时候进行的五四快读。任何事情一定是有它的原因,提醒自己做好自己该做的!总是没有错!)

      借由《多教》书里的原话,自勉共勉!当意识到自己也有情绪时,就停顿下来,给自己两分钟时间,找个小小的空间,和自己对话:

•觉知情绪:我感觉自己有点难过。十秒

•承认情绪:我承认自己是难过的。十秒

•允许情绪:我允许和接纳自己感到难过。十秒

•转化情绪:做五次深呼吸,感觉空气从鼻腔进,再鼻腔出如。十秒或是更长

•欣赏自己:即便感到难过,我也欣赏自己。

      如果不和自己的情绪好好相处,看到她,承认她,接纳她,转化她,欣赏她,让自己真正的安稳和平静下来,自己就没有力量接住外面所有的一切!

      用萨提亚的模式接纳情绪,接纳自己接纳他人,是从内而外的!这是个在我们这个文化下面的陌生领域,包括正面管教里的一些工具和语言,我们不仅要不断强化和练习,才能成为自己的,更重要的是,我们要用我们真实的内心,去感知和接纳所有的一切!自己才能,真正拥有力量!


图片发自App


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