清晨日记 | 高效率慢生活践行DAY37【女神节】

Keep moving forward

那天阳光明媚，天空蔚蓝

——基于流程基于制度和训练有素自律，给我自由

2019.3. 08 晨间检视❤️

昨晚就寝  ☪︎ 0: 30

今日晨起 ☼  7：57

继续奔跑

昨日午休/冥想：30 min

时间管理的原则是『减8加2』

我的今日 3things

1、学习雅思阅读真经总纲『选择题』题型

——【4个番茄】

2、20个核心Ⅰ类阅读考点词Anki记忆

——【1个番茄】

3、完成专业课程『基础统计学』作业

——【1个番茄】

常规任务:

①今天我至少要完成10个番茄，并打卡我的『1000番茄计划』复盘审视Day14 + 『7天番茄集训营』Day01

②午休20min左右

③晚上练舞热身+编舞 0.5 小时

像阿呦一样日拱一卒

昨日收获

❤️阅读学习

概率论与数理统计 | 第一章 随机事件

-独立事件

❤️张弛有度：

午休小憩20分钟左右，醒来后神清气爽

❤️效能感悟

昨天开了3个番茄

这三个番茄总是不在状态，无法全身心投入在学习中，有时有些盲目，有时会走神

磨刀不误砍柴工，我需要开始重温7天番茄课程(画知识树+每一天费曼打卡)，还有温西考试元技能

＞昨日反省

①备考进度较慢，投入雅思学习时间不多。昨天下午吃完晚餐后，我就回到了宿舍准备街舞节目，之后我只勉强完成了一个番茄，加上上午的两个番茄(主要是专业课程预习)。换句话说，我的本周复习进度和番茄目标已经落后一大半啦，我的番茄投入的还不够，执行力依然很低。所以我最好跟随群里的朋友在Forest房间一起种树，相互监督共同前进

②打卡较晚，入睡很晚。昨晚我大概是11点50左右才在『1000番茄计划』打卡成功，而冲完凉洗漱后，我大概是深夜0:30左右入睡，可圈可点之处是戴上眼罩的我轻松进入梦乡。但是可能由于睡眠时间不足，我设置的第二天6点闹钟把我叫醒后，我浑身疲惫，又迷迷糊糊地爬上床倒头就睡。所以我今天最好要在10点半前完成打卡，10点50盖好被子准备就寝，11点前戴上眼罩充满仪式感地进入甜蜜梦乡

③考雅形势严峻，状态亟待调整。因为我现在只有不到30天时间(包括今天一共29天)准备雅思考试，但我目前在雅思听说读写备考上的时间严重不足。事实上，能在一个月内从5.5分跃迁到6.5分(听说读写不低于6.0)的人的确有，但是不多。我能不能成为那些屠雅成功的勇士取决于我目前目标够不够明确，是否掌握了科学的学习方法、备考方案和自我管理方法，以及不断践行、不断行动、不断刻意练习，锤炼出爆表的执行力

如花似玉

【本周目标✊】：

1、学习：目标40个番茄

①复习完阅读真经总纲10章节内容，

并把第一类阅读考点词制成Anki卡片，

②提前预习专业课程

③每天至少观看雅思网课30分钟

2、运动：至少用keep跑步4次

早起: 本周至少5天在6:00～7:00起床

【三月目标✊】

1.学业：四月成功考过雅思6.5分(听力6.0阅读7.0写作6.0口语6.0)

2.成长: 通过春招三轮面试，以PT的身份顺利加入广财创行团队

3.生活：每天练习街舞breaking基本功30分钟(六步、toprock、肩架和freeze等)

本月主要践行-

① 我的雅思6.5分之战征程( 5/34)

雅思 | 破釜沉舟拿下6.5

② 通过教材和网课提前预习并及时内化我的核心专业课程《金融学》、《概率论与数理统计》和《统计学》

每天进步多一点、

1、『1000番茄计划』每日坚持打卡

树林里的两条路

【昨日好习惯打卡】

✅学习清单：

-番茄工作表(完成了3个番茄)

-我的3things

✅早清单：

-刷牙

-古典音乐

✅晚清单：

-刷牙

-早睡

-古典音乐

【感恩分享】

昨天3月7号是女生节，晚上我和班上哥几个一起来到女生宿舍送礼物和烤奶。除了精美的投影灯，我还提前准备了一些街舞动作。尬舞后，我、胡阿锐和赵龙又一起唱了一首《Bad girl》——老实说，我们表演的不是特别精彩，但是没想到她们非常喜欢，可能是我们搞笑的样子太可爱了吧(⑅˃˂⑅)

当然啦，女生节开心才是最重要的，不过从微信群和朋友圈可以看出，我们班女生对我们的礼物和表演都十分满意，一直在为我们疯狂打call，哈哈，算是无心插柳柳成荫吧

女神节快乐

To be continued

为了遇见，并成为5%的人生进取者

>万丈高楼番茄起

0307-番茄一览表