高效能慢生活践行第687天0103-2021

2021.1.3（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月二十  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/92）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&

今日三只

1.冥想第247次(中断34次)＆开始节点刻意练习第157次(中断45次)

2.陪伴母亲

3.陪孩子们看教育意义的纪录片

昨日三只检视

1.冥想第247次(中断33次)＆开始节点刻意练习第157次(中断44次) ✘

2.陪伴母亲✔

3.二七给父亲上坟✔

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/92天早起挑战成功✘

反思

1陪孩子看纪录片，一首《再见》让我不能自控，我们的确和父亲没有机会说再见了。我们只能牢牢记住他的脸，让他牢牢永远住在我们心里。父亲的走让我感到人生太瞬息万变了，一辈子其实太短了。

2今天小姑子家的二宝过百天，我没有去。我暂时没有心情出席任何热闹的场合。我其实应该去，但我不想勉强自己，说我任性也好，心眼小，格局小，鼠目寸光也好，说我不照顾先生的感受也罢。天生一张苦瓜脸，我不想扫了他们的兴。婆婆对此也有看法。总之，我只想取悦我自己。我不介意别人的评价和说法。我只想做我自己。

学习

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