最好的养生之道，莫过于养心

文 / 小不稀

前几日体检报告一出，我立刻成为全家口诛笔伐的重点对象。报告中大毛病没有，除了腰身越来越肥，视力越来越低之外，医生还送了我六个字：少吃饭，多运动。好吧，成为众矢之的之后，总要表表决心，立立志向，以示我对养生的重视与虔诚。在这方面谁不会动点小心思，搞点小花样。

首先，改用小碗吃饭。对于不喜零食只爱大米饭的我来说，这已经是巨大的牺牲了。其次，油腻的东西少碰。偶尔点份蛋炒饭，我千叮咛万嘱咐，少放油，少放油。爹爹弄了碗红烧羊肉，明明馋得口水都已经咕噜咕噜了，还是假惺惺地说，我就吃一块吧。再者，将雪碧咖啡全部忍痛抛诸脑后，改喝菊花茶，既明目又去火。喝起来轻轻抿一口，文绉绉的，像个淑女。最后，换上运动鞋，戴上耳机，轻装上阵，每晚加入公园里浩浩荡荡的跑步大军。第一圈快走，第二圈慢跑。到底是有些随心所欲，走走停停，快快慢慢，节奏一点不规律。G先生不爱带我，说跟我一起跑步老是停下来等我。小样，我还不乐意跟他呢，我跑得呼哧呼哧他依然气定神闲，心理落差实在太大。于是他走他的阳关道，我跑我的独木桥，互不干扰，各奔东西。

女友早上发个位置给我，期待我一起晨跑。可怜我是扶不起的阿斗，暂时尚未修炼到晨跑的境界。早上发我，晚上才看见，厚颜无耻地回她：早上那时间，我睡得跟猪似的。她竟然还给我点赞。

她问我，你这养生之道，能坚持多少天啊？

我掐指一算，说，可能一下雨，那最后一项就得停。

她笑得哈哈哈，我也笑得哈哈哈。

接着话锋一转，她忽然问我：你有多久没和他吵架了？

我翻了翻眼白，沉吟了一会，自己也不敢相信似地说：貌似已经很久了。

——咦，原来你的内功又多修炼了一重。要不你吵一架试试？可别荒废了你的刺猬功夫。

——切，冬天我不吵架。

——为什么？

——一个人睡，冷。

我这么掏心掏肺实事求是，却让女友抱着肚子笑半天。

不是我已经修炼成妖，也不是我突然宽容大度，我只是越来越觉得，抱怨的价值太低，生气的成本太高。不要妄想改变一个只有智商鲜有情商的男人。你再有情有义，他依然振振有辞。你再梨花带雨，他依然呼呼大睡。干脆放弃，顺其自然。偶尔抑郁，就去跑步。我现在有的是办法治疗这种短期抑郁症。不仅不批评，反而比原来更多地表扬他。结果某一日，在他和儿子进行了亲切友好的交谈之后，转而洋洋得意地问我，我的情商是不是提高了一些？我赶紧把头点得跟鸡啄米似的，就差没有在他额头贴满小星星。我的肯定适时地抚慰了他的小心灵，他像个幼儿园小朋友一样心满意足地睡觉去了。

可见，一切都要讲究方式方法。婚姻如此，养生亦如此。

讲真，论起养生之道，不管是喝茶或跑步，这些都属于外在的客观因素。最最重要的，还是内在的主观原因。随时随地保持心情愉悦，心境淡泊，心态平和，难道不是最好的养生方式吗？

已经年纪一把，不说阅人无数，总归见过小风小浪。话说90后都已经开始害怕“失去”，叫我们这些老阿姨情何以堪！争执认个怂，如何？凡事退一步，又如何？认个怂，我反正损失不了什么。退一步，我依然站得很稳。我珍惜自己的好心情，不想让它被一些无谓的纠结矛盾所影响和破坏。

曾经有位朋友与婆婆相处不睦，整日纠缠鸡毛蒜皮，将大好时光都浪费在了锱铢必较中。她说，将来她若生病而去，一定是治不好的恶疾。每每想起这句话，我总是脊背发凉。我还认得某女，妆容精致，爱好广泛。既下得厨房，又出得厅堂。可惜小肚鸡肠，整日不见笑容，一开口，便全是戾气。我更见过死不认错的。大到买房买车，教育后代，小到牙膏该怎么挤，旧毛巾该不该扔，她全都死扛到底，坚决不会认半分错。这样的女人，即便人前再光鲜再亮丽，心也早就蒙上了一层灰。工资涨得再高，菜肴做得再好，瑜珈练得再棒，她们的人生，也注定乌云遮蔽，荆棘密布。

生活是一面镜子，它时刻折射出你在这浮生中的模样。你若着急，它便粗糙。你若淡定，它便安宁。你若自私吝啬索取计较，它便是一个披头散发凌厉乖戾的老巫婆。你若热情善良不拘小节，它便是一个慈眉善目气质独特的中年美妇。

所以，心态决定一切。

都说不要做中年油腻妇女，可惜，对一些不懂得如何保养心灵的人来说，这句话也仅仅是个口号而已。我们曾经为新添的每一缕白发忧虑，为新增的每一道细纹懊恼。柴米油盐是最真实的生活，诗和远方也是最深切的期盼。听听音乐，读读小书，养养花草，敷敷面膜，练练瑜珈，固然都可以怡养身心，但也莫要忘了，将自己的心打扫干净，保持愉悦，潇洒前行。如此，你的世界才会澄净而年轻。