怎样不失去快乐？读书会笔记（思维导图应用79/100）

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    今天品思读书会是David老师分享书籍《不失去快乐的意义》，内容很棒，对于怎样能得到快乐，如何不失去快乐有自己的见解。

1，快乐是一种习惯，而不是刺激后的反馈。

2，小我的快乐不够长久。想要长久，摆脱物质，比较等外在刺激，直接感受到快乐。

3，即使做一个快乐的人，也不需要否认痛苦，悲伤，不快乐的存在。

4，不用强调一致性，给自己改变心意的机会，今天说不要的东西，明天也许会想要。

      对于我来说，如果依靠和别人的比较，依靠物质带来的虚荣心才能获得快乐，这样太被动了，而且永远没有满足，大家都这样，可能会造成大部分人都不快乐。

      按照文中的观点，快乐是吾心自足的，我们多一点时间关注自己，也许会更快乐！