201期易效能90天践行周检视（第九周）

自从参加易效能课程践行以来，经历了叶老师说的惊喜、迷茫、懵逼、跌落谷底再绝地反击的过程。这一路走来，有欣喜、有收获、也有坎坷，好在有一群爱学习、爱生活、积极、勤奋、有正能量的同学们，相互鼓励，相互监督，让我在这条践行的路上从未感觉到孤单，有了困难也从未想到过放弃！上周在践行还剩30天的时候，经过小组成员讨论，决定逆袭班级第一，给我了很大的力量，定下目标，认真践行好剩余的30天。接下来还会践行2.0、3.0。

 

 一、健康

1、运动：运动这几周都没有很好的践行。

 2、冥想：冥想一直坚持的很好，让自己的内心更平和、平静，整个人也轻松了很多。

3、饮食：这周在饮食方面有点放肆啦，尤其去饭店的时候，虽然感受了味蕾上的满足，但是还是要自律。

二、家庭

1、陪同孩子去看儿童话剧，从小给孩子创造环境，让她们拥有审美的能力、辨别是非的能力、感受艺术的魅力，给孩子一个快乐的精神成长乐园。

 

猪猪侠之传奇仙豆

2、为家人做营养健康的饭菜。

 

 三、效能

 1、三只青蛙：没有记录就没有发生，用“橙子成长联盟”来记录反思非常棒，每天早起安排3只青蛙，晚上睡觉之前回顾一天总结。一件事情只要持续的做，就会有收获！不经意间，我已经完成了很多重要的事情。

 

 2、番茄钟：安卓的“Forest”APP不能记录一个番茄做了什么事情，准备改用苹果手机了。每天设定番茄钟，不仅提高了专注力，接下来还要记录时间都去哪了。这样才能更合理的安排自己时间。

 四、财富

上周有做理财计划，让自己的每一分钱都动起来。

投资了一套房产，学区房，孩子的上学问题解决了。

五、休闲

看了《我不是药神》电影，感受到了人生命的脆弱，健康的宝贵。能健康的活着就是最大的幸福，珍惜好现在所拥有的一切，珍惜跟家人、以及身边的朋友、同事。同时也感受到，钱不是万能的，在现在这个社会，没有钱是万万不能的，要想有尊严的活着，就必须拥有财富。

感恩遇见“易效能”，让我知道了八大关注，让我开始通往卓越而不失均衡的人生的道路上。

 六、察觉

一个优秀的女人，一定懂得内外兼修，不仅要有好的外在，更要有丰盛的内在。

 七、社交

这周社交比较多，结识了一位很有爱和能量的姐姐高歌，与她交往，直接拉升了我的能量，提升了我的自信，通过她的影响，我这周业务开展的也很好，感恩。

 

 八、成长

学习从未间断过，本周的主要精力还是在学习。听叶老师的时间管理课程，阅读《如何阅读一本书》。

下周三只大青蛙（目标）：

1、读《未来的你，终将感谢现在拼命的自己》

2、听叶老师《时间管理10节课》。

3、听张德芬老师的身心灵课程

4、把聚尚美成长学员的微信群搭理好，影响身边更多的女性朋友成长。

感恩分享：身边所有人都是来成就我的！