自从高温假被《阳光彩虹小白马》洗脑之后，一直以来阴郁忧伤的心被大张伟这首小歌曲抚慰，满脑子“阳光彩虹小白马，滴滴哒滴滴哒”。昨天去参加了七夕节的活动找公益伙伴，我被分在第四队，取队名的时候我脱口而出‘阳光彩虹小白马’，最后竟然被我们美丽的队长选用了，我们叫“阳光彩虹队”。最后填写个人信息，我的留言依旧“阳光，彩虹，小白马！”大张伟老师，我是不是最棒哒！
我相信没有忧郁过的人不会听懂这首歌，如果你完全没听懂，看歌词也无法共鸣的话，那么恭喜，你多数是个无忧无虑的孩子。走过抑郁的人听到会会心一笑，正在走出忧郁的人多数会情绪奔溃而泪崩，现在完全陷入悲伤情绪的抑郁朋友，建议多看看歌词，找找通往快乐的出口。我第一遍听的时候，从第一遍副歌部分就开始哭，循环听了很多遍，一直哭。仿佛许久以来的压抑找到了一个有效的发泄途径，听着最欢快的歌，流着最痛快的眼泪，那天觉得自己好幸福。
从进入我的生日倒计时我就非常痛苦，加上之前急性肠胃炎虚脱的一塌糊涂，莫名的惆怅，陷入到一种悲伤的颓废中，我一度怀疑是不是贸易战让我连“穷开心”的力气都没有了。原本高温假计划好去台湾自由行，我还打算编个脏辫放肆嗨一场，总觉得三十岁之后再弄这个造型会被我妈胖揍。可我这个躁动的计划被同伴突如其来的惊喜粉碎了，计划赶不上变化。在高温假前改选B计划，跑去杭州的一个设计师酒店睡了两天，美其名曰“看韩剧游韩国”。
同行的小伙伴是个摄影师，给我拍了几张个人写真做生日礼物，本想拍出颓废的状态，可是我的眼神里透出的都是“勃勃生机”，让她没办法下手。我心里犯嘀咕，明明自己已经丧了很久，怎么眼神还是如此有活力，我很丧啊，明明很忧郁啊，一定是假期的错觉。回来之后，我就在想为什么，我的眼神和内心不同步，或者说和思维不同步。最后发现，我的心里貌似一直有个声音在说“没意思”。我是一个对很多事情都有蓬勃兴趣的人，但是近来的确对周遭任何事情都不感冒。静心观察自己两天后我意识到自己可能陷入初步抑郁中，这种感觉就像你的身体明明灵活自如，但是总有个声音告诉你“你的胳膊动不了”，然后你真的动不了。我应该只是初期，如果完全陷进去，眼神就会和心里同步了。感觉自己还可以抢救一下，我就在想人啊一定要天天向上，如果从三十岁就开始丧，就没有未来了。然后手不自觉在百度界面敲出了天天向上，之后便在大张伟的心愿周里，找到了这份来自阳光彩虹小白马的治愈温暖。
近期我在阅读《一本瑜伽行者的自传》一书，在本书的第12章，作者的古茹圣尤地斯瓦尔在玛哈塞上师的指导下，领悟出精神与身体之间的关系。玛哈塞上师说“是你的想法让你觉得虚弱或者强壮。你看到你的健康是如何准确的吻合着你的期望。思想是一种力量，就像电力或者重力。人类的心灵是上帝全能意识的表现，我能让你看到：只要你强大而有力的心灵坚信不疑，无论什么事情都能即刻发生。”虽然最后一句我不太相信，但是圣尤地斯瓦尔的经历和我的这段经历太像了，只有你自身乐观的精神才能带领你走出抑郁，让你真正拥抱身心灵的欢乐。高温假结束后，我每天都至少听十遍这首歌，自身快乐很多，连做瑜伽的排汗量都是之前的三四倍。记得杜飞问如萍“你的汗流的好吗？”听说只有汗流的好，才是健康。我突然领悟到这句话的真谛，身心合一的运动才是真正的健康。因为还有陷在忧郁里的朋友，所以我想把这首歌和我的经历分享给你，希望你们早日都加入到阳光彩虹小白马的世界。
这首给成年人的儿歌，道理同歌词一样简单，为什么会把自己困住，心需要你哄它，而不是一直对它施加压力。还有那句“生活是笑话别哭着听它，别在意梗垮不乐是你傻”，我真的挺傻。哭着哭着，心里就好受了。虽然依旧把自己关在屋子里，但是整体感觉有些不一样了。大学时候参加关爱心理活动月的活动，主题曲是《隐形的翅膀》，现在我炸墙推荐大老师的这首歌作为心理活动月的主题曲，一次性治愈率很高！阳光彩虹是内心的丰富而美好的世界，小白马是永远坚守的梦想，加油！
你是最强哒最棒哒 最亮哒最发光哒 拦不住你发芽 你是最好哒最俏哒 最妙哒最骄傲哒 尽情的盛开吧！
如何这首歌曲还不能拯救你，我想送你一本书，汪曾祺的《生活，是很好玩的》。
这本书我很早就看了，但是因为文章太过悠闲，只看了一点便放弃了。高温假我还没顿悟的时间里，我做了一次噩梦，估计是思虑过度，次日在噩梦中醒来，梦里在考试，也不知道考很么，反正很重要。闺蜜LYY提醒我拿好2B铅笔，我突发现我根本没有涂写答题卡。然后狂奔到考场，发现空无一人，连桌子都没有了，接着吓醒了。醒了之后，开始做瑜伽，一直拉伸了一个多小时才让自己平静下来。因为不想看电视，又不太适合看其他烧脑子的书，便打开了这本书。
汪老在第一章最后一个小节风景篇中，有篇叫“人”的小短文，文中开头便是这么一段“我在香港时全像一根落在泥水里的鸡毛。没有话说，我沾湿了，弄脏了，不成样子。忧郁，一种毫无意义的忧郁。我一定非常丑，我脸上线条零乱芜杂，我动作萎靡鄙陋，我不跟人说话，我若一开口一定不知所云！”忧郁，一种毫无意义的忧郁，突然击中我。是啊，伤春悲秋啥，趁着能舞动的岁月，你不嗨起来，你还要干啥！我想如果彻底阴郁的我一定也非常丑，之前LCY说过我的脸上写着三个大字“不开心”，看来还是有些许身心同步的时刻被发现了，我不需要这样的同步，我要的是阳光彩虹小白马！
我一直跪在瑜伽垫上把书看完，有些地方真的好好笑，作者写了自己吃吃喝喝的日子，他写踢毽子，能有几十种踢法，他还建议组织全国踢毽子比赛，看谁的招式好看。你能想到一个六十多岁的爷爷想着踢毽子乐乐呵呵的样子么？还有他写自己在张家口种葡萄，各种技巧我就不多说了，特搞笑的是他写波尔多液。因为葡萄需要喷这种试剂抑制细菌，他便负责喷洒农药。有一次有朋友从法国回来，说自己去了波尔多。汪老心里说“我也去过波尔多，就在张家口的葡萄园”，这老爷子好魔性。他写泰山，没写多少景致，多数在写野菜宴，各种好吃各种棒。还摘抄了韩复渠的诗句，说是描写泰山的压轴句子，笑死我了，完全是顺口溜，老爷子，我服你。除此以外还有很多，有时间有兴趣的孩子们可以看看，生活真的可以很美好，请睁开你的慧眼多看看！
我把汪老最精华的观点抄写下来，就下图中，希望朋友们少点愁眉苦脸，多点开心，多看看阳光彩虹。
因为汪老书中在第二部分讲到很多花，我随手把书架上的《南开花事》翻出来又看了一遍。作为一个花草盲，这本书简直是我自尊心般的存在，不过太久没看，我把自尊心都丢了。多读书真的是件有趣的事情，因为汪老在书里提到北京香山红叶，其实大多不是枫叶，而是黄栌，我看到的时候还吃了一惊。我对枫叶的所有认识都来自于香山，有点不太相信，以为是汪老妄断了。看花事的时候，作者在《元宝槭开花》一文中也提到“不过香山的所谓红叶，大部分是黄栌，真正意义上的枫叶少得可怜。”原来真有这么回事，两本书一起这么一说我就相信了，而且你会觉得冥冥中有种力量在带领你去看更大更广更真实的世界，这种感觉真的太幸福。我要补充一句，作者说人们常说的“枫”字往往名不副实，因为枫树是槭树科，应该叫做槭树或者元宝槭树等等，而古文中所指的枫，是金缕梅科枫香树。枫香树，一般分布在秦淮以南，有猩红色的秋叶，不过北方很难看见。除了这一部分呼应，还有关于玉潭公园的一些介绍，两本书也都有提及，看得我津津有味。
这部书很神奇，边看书我可以回忆在校园的岁月，同时能学到好多漂亮的植物名字，比如互叶醉鱼草，中华小苦荬，斑种草，光果宽叶独行菜，红花锦鸡儿，砂引草，朝天委陵菜，米口袋，凤尾丝等等，或奇葩或美丽的名字，不过颜值都超高的，真心后悔在学校里没有好好看看你们。除了这些植物，有些故事也很好笑，我记得作者说有个学生大学四年，每天都给大钟路上的一棵树浇水，要看它茁壮成长，还有一个姑娘认养了一朵小花，还有本书的作者竟然做一本花事的日记，每年一本，精确到每一种花的开花日期，你们的生活真是太有趣啦！你们看，只要有个爱好，哪怕只是身边的花花草草都是如此有趣。
南开花事，亦非只是花事，还是件快乐的美差事，做个花草记事倌，也不失为一种幸福！
来吧，
从明天起做个幸福的人，
关心花花草草，
忘记纷纷扰扰，
与自己的心好好对话，
这个世界的所有快乐都来自你最纯净的内心！
多读书，
多种幸福，
你是最好哒最俏哒，最妙哒最骄傲哒，阳光彩虹小白马！