2020-02-07居家日志

        小区的管理 越发严了，四个门只开一个，要求10点以前必须返回，连小区内也有联保人员一直巡查。防控的气氛变得肃杀起来，特别是昨晚快速刷屏的航班信息，信息中竟有了酒泉的密切接触者；临睡时，看到李文亮医生去世；武汉确诊病例与日俱增，来自武汉一线的报道常常看着看着就泪目了。

       晚上睡觉，才发现密集的疫情信息乱了自己的心神，晚上连续做梦，梦到自己感染了病毒，却哪都找不到传染源，梦里的我好生辛苦，侦探一样寻找传染源。早晨醒来，先做瑜伽，希望通过对身体的掌控增强自己的定力。随后，试着拨打了陕西的心理援助热线，一是希望得到同行的支持，得以增强自己的信心；二是，想感受心理援助中来话者的感受，看看我能得到怎样的关照。10：40电话接通，温柔的女声很熨帖，首先问我通过什么渠道获得他的电话，然后告诉我，疫情当下，大家的心态都一样，或担心、或紧张、或慌乱；然后问我在担心些什么？分析我的担心，我和一起探索怎么处置担心，让我看看以往有压力的时候怎么面对那些担心和忧虑的。慢慢的，我发现自己不再端着了，放下防御和她热络的聊起来......做咨询师很多年，除非同伴之间实践训练，几乎没有被咨询的经历，这是难忘的第一次，也是难得的第一次，这次的电话咨询让我从另一个角度感受来访者（求助者）的心态和需求：每一个来访者在合适的情绪状态下，都会有解决自己问题的能力，她们或是希望得到支持力量；或是带着情绪迷失方向；或者失去自我，认知失调......从根本上讲，咨询师不是帮助求助者解决问题的，二是和她一起探索问题的真相，激发自己解决问题的动力，真正能够解决问题的只有求助者自身。多有意义的一次经历，由此也想到咨询师为什么一定要有自己的督导老师的原因了。从事咨询师行业挺不容易的，要不断学习，要不断反思提升，要不断觉察自己的状态，也许这就是从业近20年，依然谨慎自制的原因，对这个职业的敬畏没有一丝松懈，反倒是在这次的心理援助活动中，更意识到咨询伦理和职业原则的重要性。

已经三天没有下楼了，没有刚开始的烦躁，居家生活自由自如，晒太阳、读书、侍弄花草，做美食，偶尔接心理援助电话，感恩有那么多一线坚守的医生、警察和社区工作者，才有了我们的宁静安好，春天已到，阴霾会散去，愿所有的生命都可以享受到灿烂的阳光！