2018-1015周检视

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本周温馨时刻及点滴成果

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日历：  首先要反思自己在过去的一周里有没有按照日历上的安排去完成重要的固定日程事件？改动日历事件的成本往往会很大，而完成日历上安排的固定日程事件本质上是为了“守约”，以及保证拥有陪伴家人和跟自己内心在一起的时间。如果在过去的一周，你很好地完成了日历事件，那么你就可以对自己进行嘉奖，但是如果你没能顺利完成，就要想办法改进。

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日历这一块，一直做的不好，一直在把固定日期的事件进行修改

清单：有没有抓大放小，共完成了多少件事，又做了多少件不太重要的。有多少事件委托别别人或自己删除不做的事情？

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清单事件，几乎比较凌乱，收件箱经常有30件事在里面放的，收集没问题，但到排成的时候比较凌乱，最关键的问题还是，拖延，做事情老做容易的，把难的放后面。

幸福时光：

      星期五六日一四天的时间全放在了照顾4岁孩子和5个半月孩子的这个过程中。真的感受到老婆的不容易，因为这两天老婆在学习培训，两个孩子的照顾责任全放到我一个人身上真的可以，全职奶爸，这三天的时间真的是一种煎熬，想想老婆二胎这五个月来怎么度过的，真的是有时候要真的站在对方的角度上去考虑。顾及对方的感受。在这几个月和我发一发脾气，太非常正常。换做我早疯了。真的是太不容易了，所以后续把超级奶爸的这个工作啊，一定要肩负好。在孩子最需要照顾的年龄段，付出一个爸爸应该付出的责任。因为这也是生命中不可或缺的一部分，直观的面对，尽量少的出现分别心，活在当下，保持正念。

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巅峰时刻：半程马拉松、

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虽然在跑马拉松的这个过程中，在后半段的这个过程中比较痛苦但是跑完以后，把这种得到的结果，以及给予的反馈奖励，真的让我兴奋了好几天啊，所以说这个痛苦过程越长，后期享受的越多。身体给予的正向反馈越多

好习惯统计：

早起：不规范、天冷早去动机减弱。

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早睡：11:00前基本履行的不错。

阅读：习惯的力量的拆书、

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运动：一周三次的运动，可以达标。但是运动的这个目标还是不明确，所以说有时候为了运动而运动，没有一个整个的运动一个目标，走向这一块也是欠缺的。

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月度要事：

1-3个月自己的日历和清单，根据情况调整日历清单事项。

线上孕妈分享。（忙绿爸爸也能做个好爸爸）

计划做的不太完善。导致一天忙忙忙、乱乱乱。

不要以战术的勤奋，掩盖战略的懒惰；不要以行动的忙碌，掩盖目标的缺失。有一种忙叫瞎折腾，没有目标的自我改变，是一种假改变，这只是在心理舒适区，求得焦虑的缓解。

月嫂部分享（如何让自己变的更加值钱）

员工分享  季度工作总结计划

高能要事时间

反思在工作上自己有没有在精力的状态下做重要的事情？盘点这样的高能要事一周一共有多少时间？

本周可提升的地方（或问题）

1.重心放在小组组长的指责上。全心投入、

2.开设冥想课程，课题提纲罗列

3.梳理自己未来母婴营养健康的规划。

月嫂部的孕妇截留项目列表罗列做好。

4.排列两周线上排期课程。固定时期。

5.进行拆书阅读：周五进行习惯力量的全书拆解。

6.产后部营销方案落地（10/4）

本周五提前小结本月计划。