“有哪些简洁的人生建议”
“有哪些值得长期坚持的好习惯”
“有哪些越早知道越好的人生经验”
……
经常在社交网络上看到这样的问题，今天，我想回顾自身二十多年的成长经历，写一份人生建议，分生活篇和成长篇两部分，希望能给你带来一些思考和帮助。
一、生活篇
不要熬夜
上大学时，有段时间压力很大，迷茫、困惑、焦虑……各种各样的原因，导致我经常熬夜。现在回想起来，实不应该。熬夜带来的副作用不仅仅是视力变差，还有自身抵抗力的逐渐下降。我是什么时候意识到不能再熬夜的呢？生病难受的时候，在医院做检查非常痛苦的时候。
前段时间看了于娟的遗作——《此生未完成》，推荐你也看看。
于娟，海归，博士，复旦大学优秀青年教师，2009年底，31岁的她被诊断出乳腺癌晚期，在这之后，她回忆了生命的点滴，在博客上写下79篇抗癌日记，2011年4月19日凌晨辞世，她的博客被汇集成书，名为《此生未完成》。
日记中，于娟坦白说后悔自己曾经这样——“回想10年来，基本没有12点之前睡过，学习、考GT之类看来毫无价值的证书，考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚，厉害的时候通宵熬夜”。
她还写下一段令人深思的话：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”
可能人真的处于绝境之时，才会好好审视自己的生活吧。
爱护牙齿
上个月，我去医院治疗一颗蛀牙。由于我的蛀牙已经引起了牙髓炎（牙神经痛），医生检查完之后就给我做了根管治疗。躺在牙椅上，望着天花板，任凭医生用各种工具和手段处理那颗蛀牙，疼痛的过程倒还能忍，但我的心情是复杂的：一面心疼没有被自己保护好的牙齿，一面心疼因为看牙而不得已付给医院的人民币。
不知不觉，又回想起自己小时候特别爱吃甜食，到医院看牙的次数也不少，但总是不能够汲取教训，心中悔恨交加。
这次看牙，医生告诉我要用牙线。以前从未用过牙线的我，很听话的买了一堆牙线。现在使用习惯了，半天不用都有些不自在。
千万要保护好牙齿呐！
学会断舍离
要想轻装上阵，就得学会舍弃。
自从看了山下英子的《断舍离》一书，我渐渐学会了断舍离，也喜欢上断舍离。隔段时间，就会清理家中/办公室无用的杂物，随时随地处在一个干净清爽的环境中，连思维也会跟着清晰起来。
泰戈尔说得没错：“有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了”。
多陪陪家人
“父母在，人生尚有来处；父母走，人生只剩归途”。偶然看到这话时，鼻头一酸。
于我而言，不在乎此生挣多少钱，有多大本事，更希望全家人平安快乐，希望多陪陪至亲之人。努力赚钱让家人生活得更好，这是自然，但钱是挣不完的，人不能迷失在金钱物欲中。
我自幼性格里就有些许恋家的成分，尽管在外求学工作已将近十年，仍旧无法在离家分别之时全然释怀。多次只身一人乘车南下，也多次在火车上思绪缥缈，每每望向窗外万家灯火，心中感伤期许难以言说。
无论何时，无论何地，家人的感动和鼓励，总是能带给我们无限力量。
二、成长篇
对自己负责
什么是对自己负责？把每一天过好，就是对自己负责。
上文有提到，我上大学时挺迷茫的，不知道这辈子到底该做什么，该怎么活。直到毕业后的很长一段时间里，还是很困惑。后来，我慢慢不再纠结于这个问题，虽然想不清楚自己一辈子要做什么，但是有两件事肯定能做：第一件是想清楚三年后自己应该做成什么样子；第二件是每天都要让自己成长一点，进步一点。
分享一个实用小技能：每天早上在纸上列出当天要完成的重点事项，可以理解为，对你来说最重要的事情，这样可以形成积极主动的思维。
拼命成长，对自己负责，是我们年轻时非常重要的事。
选你所爱，爱你所选
我对自己的评价里，有个词是任性，因为我总会选择自己喜欢的，但很多时候并未坚持自己的选择，听起来有些矛盾，但事实就是如此。
有一天看《奇葩说》，我被傅首尔的一句话击中内心，她说：“选你所爱很容易，头脑一热就可以，难的是爱你所选”。是啊，坚持和热爱自己所选择的才更酷。
希望我们都能做到：选你所爱，爱你所选。
不要急
如何让世界变得更加美好？
答：把你自己变得更加美好。
给时间一些时间，相信一切都能如你所愿。
配图 | SOOGIF、PEXELS 作者 | 小马同学