舞动人生

上周末520的特殊日子里，我和闺蜜参加了由光合心灵主办的Zvika舞动体验工作坊，一百多个来自各地的小伙伴相聚在福州华林路上的索菲斯酒店，共同度过美好的一天。

舞动治疗（dance therapy），又称舞蹈/动作治疗（dance/movement therapy），诞生于20世纪中期的美国，它是在现代舞蹈、动作分析理论和精神分析理论的基础上产生并发展起来的。作为医学、心理学、艺术学等学科相交叉的产物，舞蹈治疗弥补了传统谈话心理疗法的不足，使患者通过动作这一非语言的方式实现情感自我、精神自我和认知自我与环境的整合，其疗效也越来越得到社会各界的认可。

人的身体和心智是紧密联系的。人的心智方面的问题会在身体上反映为肌肉紧张和一些在强迫或约束下产生的动作模式，因而从身体的动作表面，我们能够看出一个人的内心状态。反过来，人的身体状态也会对人的心智产生积极或消极的影响。所以，身心的整合才能促成人的健康，身心的分离必然导致某种疾病的产生。舞动治疗的目的，就是在舞蹈动作中通过创造性的活动，来引导患者认识自己内在心理状况，促进身心的整合，消除心理不适，提高心理健康水平。

此次带领的导师ZvikaFrank 兹维卡•弗兰克，是美国舞蹈治疗协会ADTA注册舞蹈治疗师 ( BC-DMT)，荷兰知名的舞蹈治疗大师。兹维卡先生有着近40年临床治疗经验，治疗了大量有心理困惑和人格障碍的人，其论文数度发表于美国舞蹈治疗协会权威刊物。

一天体验下来，独舞不仅能释放情绪，还能觉察自己的想法，行为模式。团体舞中，每个人有他自己独特的场域，他是否开放敞开，也都能感觉到。比如三人舞，你能感觉谁比较主导，谁比较被动。五人一组扮作水母，不仅要展现自己，也要顾及整体。因为身体就是你的潜意识，身体走得越近，配合得越好，就越信任和包容。

课后，我与朋友分享心得，谈及身体接触的双人舞，朋友认为已经有相爱的人，是不适宜跳这种舞的，除非还想找到更好的，要不然只有单身的才能参加。这种舞蹈只能针对少数的人、如单身，失恋，缺爱的人。和异性跳这种舞跳久了，肯定要出问题，到时也是身不由己了。许多人开始时都是心和身体都不动的，久了就身不由己，原来恩爱的人只好分开了。

我说，人需要守住自己的边界，老师和翻译在全国各地上台演示，一样肢体接触，但是他们并没有怎样。就像医生给人看病，如果你专门看女性的乳腺，难道你摸久了就爱上了吗？如果学了变坏，那首先是因为人心变坏。任何事情都有两面性，哪怕是伟大的宗教信仰，一样可以被人利用挑起战争。事情都是客观的，而人是主观的。所以同样，跳舞也可以只是跳舞，舞曲一换，交换舞伴，不牵扯，不留恋。那些跳舞就爱上，那说明他们本身是蠢蠢欲动的。跳舞这种健身方式是好的，是跳舞的人本身出了问题。

太多太多人，嘴上说爱，但是身体经不住诱惑；也有太多太多人，身经百战，但是心却不会动了。如果身体永远不让触碰，再心动也会心灰意冷；如果不断与人发生身体接触，那也可能会慢慢心动。只有极少数人会身心合一，选择了一条宁缺毋滥，宁为玉碎不为瓦全的路，所以我们才会苦等一个对的人。

为什么对自己诚实是如此珍贵，就是因为你可以诚实对待感情，身心合一，不会做分裂自我的事情。心里怎么想，身体就会如实去做。不爱，就会坚定地拒绝。爱了，就会奋不顾身。