01：年会
在2018年12月21日晚间，山东省济南市著名的大明湖景区附近的跑者们，联合举办了2018年年会聚餐的活动，席间除了美酒佳肴更是有饺子，因为刚好第二天是冬至。
更重要的是在这一晚的聚会上，我们都听到了很多关于跑步的故事，他们或者有趣，或者励志，或者让人惊叹不已，直呼牛逼、厉害！或者干脆就是给人感觉重生了！
当然我们也都收获了友谊，这种友谊是纯粹的跑者之间的友谊，仅仅是因为“跑步”这一个兴趣爱好而联系到一起的友谊，不参杂任何利益，所以更显得异常珍贵。交流起来大家更加能敞开胸怀，当然也就更加开心和快乐啦。
看看上面参加聚会的跑者们的合照，里面的每一个人都是平凡人，但是毋庸置疑每一个人都是有故事的人。相信大家都会好奇，每个人身上有一个什么样的，关于跑步的故事呢？人数太多恕我无法将所有故事都收集好素材写出来，那么我先将两个印象深刻，而又真实励志的故事写出来，希望能对你有所触动。
如果你是还没有开始跑步的人，那么立刻开始行动吧；如果你是已经在跑步中的人，那么请继续坚持前行吧；如果你已经是将跑步融入了自己的生活的人，跑步成了你的生活中不可或缺之事的人，那么我相信你对他们的故事可以更加感同身受。
02：第一个故事
第一个故事来自于我们这次聚会的发起人和组织者，他是我们“宜跑团.济南”微信群的群主，微信昵称“一生有你”，真实姓名“胡庆斌”，性别男，今年43岁，山东济南人，我们亲切地称呼他为“胡队”。
他是从2015年的时候开始跑步的，当初开始跑步的目的很明确也很简单：减肥健身。这个目的可能是很多人开始跑步的原因吧？想法很美好，但现实中很多人往往无法坚持下来，最终不能得到自己想要的结果。所以想到没有用，做到才牛逼，而胡队就是这样一个想到也做到了的人。
他从开始跑步前的170斤减到现在稳定的140斤，整整减掉了30斤的肥肉！如果你对30斤没有什么概念的话，你可以想象一下自己手里提着30斤肉是什么画面。
胡队在跑步四年时间里，跑了12场全马，其中三次汉马连续PB，目前全马最好成绩是3小时52分19秒。他说最难忘的跑步经历是2017年第二届武汉马拉松时，在大雨中实现PB，因为在这次赛事中他征服了自然，征服了赛道，突破了自我。
他感谢跑步，不仅让他减肥健身成功，更重要的是让他在日常工作和生活中精神饱满，斗志昂扬。这就是跑步带给人身体和精神上的双重收获。跑步就像一把雕刻刀，让我们把自己雕刻成自己想要的样子。
另外值得一提的是在北马、泰马、汉马三场马拉松赛事中，胡队都为轮椅骑士张健领跑。赛场上这种好男儿之间惺惺相惜的感情，多么可贵。
03：第二个故事
第二个故事来自于年会聚餐上，坐在我右手边的伯伯。他姓王名冬生，今年58岁，也是山东济南人，他通过跑步保持健康的故事，非常真实而励志。
他2015年同时检查出甲状腺癌和男性乳腺癌，另外还发现肾里有四个囊肿，肺里有阴影。在医生的要求下王伯伯先是在2015年4月份做了乳腺治疗手术，接着7月份继续做甲状腺治疗手术。两场手术期间，自身和家人的焦虑心情，以及被病魔折腾的痛苦可想而之，手术结束之后，身体最虚弱的时候甚至步行都很艰难。
身体既然存在问题，不彻底除根总不是办法。在第二次手术之后，王伯伯开始产生了通过运动来增强体质，恢复身体健康的想法。刚开始时爬楼梯，绕着大学操场快走，然后慢跑起来，一个人从一圈到两圈，从两圈到三圈......终于，他遇到了他最好的朋友——跑步，相见恨晚啊，但好在总算是遇到了。
从2016年6月份开始，王伯伯对跑步是渐渐痴迷，几乎每天都在坚持跑步，平均下来每天10公里左右。两年多时间，跑了53个半程马拉松，13个全程马拉松，目前最好成绩是半马跑了1小时54分钟，全马跑了4小时17分钟。这些成绩足以让很多年轻人在他面前感到惭愧。
现在王伯伯肾里的4个囊肿和肺里的阴影已经消失不见，他的身体已经完全恢复了健康（甲状腺里还有个小肿瘤但没什么影响），整个人甚至比以前都更有活力。有次去医院复查时，主治医生表示不可思议，问他做了什么特殊的治疗，吃了什么药物。王伯伯就回答是坚持跑步帮助他恢复了健康，我想这时的王伯伯心里是开心和自豪的。
当然跑步带给王伯伯的不仅仅是身体恢复了健康，脸上也多了灿烂的笑容，另外心态也变得积极乐观，对生活也是更加热爱了。当我问他最难忘的跑步经历时，他说是去参加浙江绍兴马拉松时，当地的人民群众很热情，让他非常难忘。你看跑步都成了王伯伯退休后的一种旅行方式了。
04：第三个故事
待续......。
跑步已经融入了我们的生活，成了我们生活中不可或缺的一部分。工作压力大了，生活中不顺心了，或者是情绪不好了，我们都深信，跑几圈准能解决问题，几圈不行那就再来几圈。
这现如今都已经是被科学证明了的，跑步会令大脑分泌多巴胺和血清素，而多巴胺和血清素是会让人感觉幸福快乐和平静放松的神经递质。只要每周坚持跑步4次，每次跑30分钟以上，就会让你长期感觉精力充沛，大脑活跃，更容易感到幸福快乐。
你还在等什么呢？跑起来吧。