老年大学|柔力球基础技术教学·腿下抛球(十)

教学内容:腿下抛球技术,抛球需偏左侧抛球,接球需下沉引化,而支撑腿不得弯曲, 抬腿高度等于或大于90度,同时弧形引化半园尽量做到左右对称。

教学目标: 1)套路在3拍、7拍抛球;2)前程发力,后程减力;3)一次发力

教学重点:抛球

教学难点: 半园弧左右对称。   

教具准备: 柔力球、拍

你可能感兴趣的:(老年大学|柔力球基础技术教学·腿下抛球(十))