张成义1959
张成义1959

老年大学｜柔力球基础技术教学·腿下抛球（十）

教学内容：腿下抛球技术，抛球需偏左侧抛球，接球需下沉引化，而支撑腿不得弯曲， 抬腿高度等于或大于90度，同时弧形引化半园尽量做到左右对称。

教学目标： 1）套路在3拍、7拍抛球；2）前程发力，后程减力；3）一次发力

教学重点：抛球

教学难点： 半园弧左右对称。   

教具准备： 柔力球、拍

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