如何量化个人成长率？

当我们理解到个人成长也应该追求成长率之后，践行中却陷入了困境。我发现个人的成长率如何计算陷入了难题。在成长上，我们很容易立下目标，每年的新年计划里面都会出现Flag。一般来说，达成了目标可以算作成长，而如何知道自己有成长率却只能凭借感觉。

我一直在思考如何量度自己的成长率，以便于知道自己处于加速阶段还是减速阶段。也尝试采取了非常多的量化记录方式，来记录自己的成长和当前阶段。这种以数量为KPI的方式，能记录到一些数据，但作为成长率衡量手段却很有一些不足。这个月比上个月多看两本书，或者这个月多记了几个单词并不说明自己获得了成长率。而锻炼身体方面，跑步里程数的增加也并不能说明成长率的增长，能作更多的健身动作也不能衡量出自己获得了成长率。我尝试使用手环记录心率，睡眠等数据虽然能看出成长的效果，但是具体到成长率上却陷入了困境。

后来看到了吴军老师说谷歌员工采用了OKR的方法，把目标后面添加了关键结果来作为衡量标准。我向这应该可以作为一个衡量成长率的方式，只要KR完成日期早于预定，也算得上是成长的加速。衡量自己是否成长，也可以通过达成一个个的目标和成就来衡量。我想我2019年要试着使用OKR的方法来设定年度目标，比如年度总计跑步里程1000km，完成单次10km跑，流利说英语通过lv4、读50本书……。设定目标的同时，还需要分解为关键结果和预计完成日期。如1000km应该拆分到每个月多少km，如果每个月都是提前完成，那应该就是处于加速的状态。也许通过这种方式，我能一定程度上衡量自己的成长率。虽然目前我的目标很多设置都是KPI数量的考核方式，但我目前找不到更好的方式，这也是我下一年应该学习的地方。KPI考核方式的缺点就是容易看重数量忽略质量，但我觉得很难衡量读50本书是否比精读的10本书收益更高。当数量目标能够达成后，我再来尝试找到衡量质量的目标，也可能达成数量的过程中我就能感悟到如何设定质量目标。