命运篇主要思想整理

你好，
感谢你一直以来对我文章的关注，今天是心理学第一部分更新的结束日。所以今天，我将带你回顾一下命运主题下的主要内容，帮你快速get重要知识点。

大纲

命运主题下一共更新了13张知识卡片，总的来说可以概括为下面几个部分：

更新说明

000 拥有一个你说了算的人生
在这一篇中和你说明了更新心理学读书笔记专栏的目的：

洞悉自己的内心，完成内在意识的不断升维，真正“拥有一个自己说了算的人生”

一、自我实现（自证预言）

001 自我实现的预言

一个人常说的那些话，可能会成为他的生命预言。

002 潜意识就是命运

你的潜意识指引你的人生，而你称其为命运。

003 改变，从体验开始

• 自我实现的预言，大部分是对体验的提炼和总结。
• 因此，不论是觉知，还是改变你的预言，都从体验入手

二、权威期待的力量

004 罗森塔尔效应

• 童年时，我们在父母或其他养育者主导的经历中总结出了一些话，形成了自己的认知。
• 因为自恋的心理机制，这些话很有可能就预言了我们未来的人生。

005 怎么带给别人积极的影响

身为权威，给对方真正发自内心的积极期待会让对方变得卓越

006 一切努力，只为遇见你

当自恋和他人的期待这两股能量能够融为一体时，就能建立出最能激发出生命力的深情链接来。

三、打赢你的内在比赛

007 警惕你的自我成就感

• 只追求个人的胜利虽然能激发出强大的战斗力。但在失利时，也会影响整个团队的发挥（通过甩锅保护自恋）。
• 自我成就感的反面——自我挫败感，会影响我们发挥潜能，严重者会进入自我挫败感的失败循环中。

008 放下头脑，信任身体

• 向思维认同：评判 → 紧张 → 切断能量流 → 影响发挥
• 最佳状态：全然放松的专注

009 竞争，是最好的合作

激烈竞争 → 能力增强 → 人性充分展开 → 看到并完善自己的人性

四、读懂你的人生脚本

010 一切都是自传

人生脚本在童年时形成，有开始、展开、高潮和结尾几个部分。

011 轮回是为了疗愈

• 轮回 —— 强迫性重复：人们会主动追求重复一些情景，不断去体验其中的一些感受。
• 在新的轮回里，如果带着对过去经验的觉知，将获得新的可能性，去疗愈原初的痛苦

012 你想要什么样的自传

认识你的自传

• 设想你的墓志铭
• 认识你记忆中最早、最深的事件或细节

改善你的自传

• 离开童年的人生脚本对你的禁锢
• 创造你的新自传，成为自己命运的主人

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