180亲子瑜伽招式二大牛抵小牛

昨晚带着小儿一起练习了亲子瑜伽，小儿心情愉悦，一晚上变得很乖。自己洗袜子、洗脚、刷牙、洗脸，一气呵成，完全不需要我的帮忙。上床后，给他讲了一会《十万个为什么》，不一会，小儿就鼾声四起，进入香甜的梦乡。我会心一笑，为他盖上被子后，我悄悄地躲进了书房，开启一个人的世界。

想不到瑜伽还有这么好的效果，今晚亲子瑜伽第二招继续走起。

大牛抵小牛

母子相对，手足跪立。吸气时，抬头、翘臀，头抵头；呼气，拱背收腹。一次呼吸做一组，最多可做12组。

此动作促进宝宝的脊柱发育，按摩内脏。两个人还可以头抵头向前、向后爬，可提高宝宝专注力。

小儿超级喜欢这组动作，当我们俩的头相抵那一刻，小儿模仿着小牛的叫声，“哞哞”，一片其乐融融，好不惬意。