古典老师教我戒掉心智吗啡

大家好，欢迎打开Yc_笔迹，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2018年7月3日，要给大家分享的书是《拆掉思维的墙》。

本书的作者古典是新精英生涯总裁，07年创办了新精英生涯，致力于职业生涯规划，个人成长教育与咨询，帮助人们找到适合自己的职业发展道路成长位置的样子。

在这本书中，你会发现少抱怨，少挑剔，少愤青，多聚焦于我们的内心模式，成为一个自我掌控幸福的人。今天的我们并不绝望，但更多的是迷茫，受困于心理吗啡，也许中毒，也许上瘾。本文将会从心智模式为你呈现吗啡的戒毒方式。

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 心智吗啡：我们根据自己的内心看自己想看到的世界

If  you  tinhk you can, tehn you can.

以上这句英语单词内部字母处于混乱的排列状态，然而你依然可以把每一个单词作为一个整体，从而理解整一句话的意思。（如果你认为你是可以的，那你就可以做到。）——我们会按照已有的经验和记忆，处理部分信息，然后在头脑中构建一个自己的世界。

根据美国神经生理学家Walter Freeman提出的：“由感觉刺激引起的神经活动在大脑皮层中消失了”，我们可以认为所接受外界的刺激，经过大脑后，只保留一小部分建立自我的内心世界。

墨迹实验也告诉我们，不同的个体看到一张毫无意义的墨水，解读为不同图案。

有趣的是，这就是我们的大脑会为我们建立的一个“心智模式”。正如一台电脑安装的是XP系统，还是Windows系统，还是iso系统，我们大脑根据根据自身的经历安装的心智模式。

怎么破？

找到内心柔软并可以改变的部分，通过自己的察觉和思考，重新塑造我们的世界。

第一，从感官体验更新。一朝被蛇咬，十年怕草绳。过去一直很害怕接触狗，只要听到狗吠声，全身的鸡皮疙瘩提醒我远离狗儿，生命更精彩。古典老师告诉我，可以重新抚摸动物，重新体验动物的友善。

第二，社会文化教育。不同的人对于同一物品的分类和属性有不同的体验和理解。有人认为公职比较稳定，也有人认为自由职业比较好玩。观察身边的同事，有些人热衷于教辅类工作，有些更热爱专任教师的授课。在处理关系的时候，有些人“以和为贵”，也有人认为“人怕出名猪怕壮”。在这个过程中，不断地察觉自己的模式，改善一些阻碍自我发展和自我完善的心智，更接近真实的自己。

第三，类似经历的人更倾向于由类似的心智模式。在面对感情困顿，职业疑惑和未来迷茫，无论具体面对的是什么问题，只要表达出自己的心中疑惑，你将会发现原来也有许多人有同样的经历。一直沮丧面对，就会迷失于胡同。但互相抱团取暖，柳暗花明又一村。

我们无法改变过去，却能改变对过去的看法。

不知不觉，我们根据自己的经验养成了固定的心智模式以应对世界的千变万化。直到体验了真实世界和自我世界的差异才后知后觉。当自我意识达到一定程度，并迫切需要改变就会在每一件事上当知当觉，最终就能在事情发生前提前做到预防和替换，改变角度和心态，以达到先知先觉。

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我是5218YC，追光者一枚，温暖自己，也期待照亮着你！