觉察20171215 和女儿相处看见小时候的自己

我原本报名参加这一次生命地图的复训，缴费了而且火车票也买了。

临行前一天晚上，女儿对我说：“我是不会让你去的！你就是那么狠心！你就是不爱我、不陪我、不管我！你就是要把我扔下，自己一个人走！”

我感觉到女儿的委屈、担忧和愤怒。我对她说: “妈妈上课了还是会回来照顾你的。而且相信妈妈学习有收获了还能跟好的爱你、照顾你。”

女儿不接受，一个劲地哭和抱怨。我保持平静地和她商量：“你看，妈妈出去四天，的确是在这四天里不能陪你照顾你。那么妈妈早上、中午、晚上有时间的时候就给你打电话，行不行？或者我们计算一下这四天里没有陪你的时间有多少？妈妈下个星期每天多花时间陪你给你补回来？或者妈妈在你放寒假的时候妈妈也提前放假陪你？”

女儿仍然不接受：“你不能陪的时间是永远补不回来的！”我保持平静继续和她说：“妈妈这次一定要去上课。我们可以想想其他办法吗？”女儿还在伤心愤怒中，但是她可以看到我的敞开平静，她不知不觉地坐到我腿上，背对着我，我也伸出双手抱她。

女儿说：“我也很坚持！我是不会让你去的！我是不会放手的！”

这一刻，我连结到我小时候的一件事情—— 我还在上小学，一天中午放学回家，看见妈妈穿着一身漂亮的新衣服，却拿个手绢在哭；奶奶在一旁劝她：你不要生孩子爸爸的气了，你说你过不下去要回娘家，那孩子不是要造业，她放学回来了还要吃饭的呀？

小小的我内心深处充满恐惧，我担心妈妈不要我了，她回娘家后就再也不会回来了，我以后就再也见不到她了……当下这一刻，我深深体会到女儿内心的感受，有担心、害怕、恐惧、委屈，就像小时候那一刻的我自己。

我定下心，对女儿说：“妈妈答应你，我这次不去上课了！虽然我很想去上课，可是我更愿意看到你的感觉，留下来陪你照顾你爱你！”

觉察我的内心：和女儿说我留下去不去上课的时候，我的内心很平静，甚至是一种轻松解脱。既没有觉得有牺牲有委屈，也没有觉得自己很弱很无能。

再深入穿越回我小时候那一刻，我担心妈妈要丢下我；害怕妈妈回娘家了再也不回来；恐惧自己被抛弃了没有妈妈爱；委屈自己妈妈处理不好和爸爸的关系连累我；

事件发展到后来，我记得，那天中午妈妈并没有回娘家去，而是留下了。妈妈她并没有扔下我不管我，妈妈没有自顾自己的伤心委屈而不理我。妈妈是尽了她最大的努力在爱我的。

以往我对妈妈有很多负面的评价，其中一条就是妈妈没有好好照顾我爱我，她是个不合格的妈妈。现在看回这个事件，我看到妈妈对我的爱，也看到妈妈的不容易。我的内心深处也轻松解脱了！