想多了到底为啥没用

20210522

想多了到底为啥没用

最近一个朋友和我聊天，他最近心情很低落。他是个自主创业者，这段时间各种事情都不顺利，方方面面吧，自己精神压力很大，变得疑神疑鬼的。他给我说，前两天他的办公地点没电了，他和另一家共同用一条线路。有天一大早没电了，后来他给共用线路那个负责人联系，人家说是因为这个片区，线路需要维护，这个片区的要停电到晚上六点半左右。因为他做得行业必须用电做饭，没电就是不了饭了，这事儿很是让他烦心。他告诉我，这个时候他就想是不是共用线路那家故意不让他用电了，后来就越想越多。可是快中午的时候，他出去才知道真是线路在维护。后来他给我，你看我这不是瞎想吗把，想的都是些没用的。

我朋友这就是很典型的胡思乱想。一般胡思乱想都是因为现实中的一点事情，致使自己浮想联翩。这种想其实没有什么实在意义，这根本不是什么真正的思考，而是情绪上的反应。人在恐惧、焦虑、压力的情况下就会乱想，它本质上是一种情绪垃圾，只会污染人的心灵，没有什么对人正面的东西。但乱想有的时候你根本就控制不住。

乱想发生的最频繁的就是两个恋爱的人，有时候一句话，就会让对方想这想那，是不是生我的起啦，是不是不在乎我啦，顺着这个，然后在脑海里硬生生的创造出许多虚幻的情景，对！我们局外人感觉很虚幻，可是当事人却不这样认为。每一个乱想的人，都会有真切的体验，很多时候会让自己不自主的潸然泪下或者是开怀大笑。

凡是胡思乱想根本是不受意识控制的，都是大脑在无意识下进行的。比如失恋的人，在最初的时候，脑子里总是时刻出现和恋人的点点滴滴，有的时候深夜躺在床上睡不着满脑子都是失去恋人的一切，自己都控制不了自己不去想。哪怕睡着了，可是只要睁开眼，恋人的样子马上又浮现出来。极端的时候，自己都特别讨厌自己，哪怕你已经认清了现实，你对自己说，你和她再也不可能了，可是你依然会想人家，可能你会骂自己：很贱！但也没有用，还是忍不住不想人家。

一个人如果容易乱想，对自己是很不利的，乱想是对身心的直接摧残。乱想是思维混乱的一种呈现，它不会带来有建设性的思考，

只是思维的空转，好比车挂空挡，干耗油但是没有什么用。乱想难以驾驭的原因，是在乱想的状态下，人的自我意识已丧失，乱想是思维的狂舞，一会这个画面，一会那个画面，精彩至极，声情并茂，沉浸在乱想中的人，被在思维的失调下被牵着鼻子走，自己即使明白也是无能为力，好比遭受了痛苦，你知道这是痛苦，但是你也无能为力。

乱想这么讨厌，有什么办法可以控制呢，办法还是有的，只不过，要认清一点，乱想这东西要根除是很难的。任何人都不敢保证一辈子都不乱想，但确实是可以减少乱想的。当你乱想是时候，有一个立竿见影的办法，马上开始干一件事情，这件事儿最好是可以动手动脚的，体力劳动最好了。据有关报道，经常锻炼身体的人，就不容易胡思乱想，有运动习惯的人，更能容易控制自己的乱想。容易乱想的人一般意志力比较薄弱，那么增加自己意志力当然可以改善乱想的毛病，有运动习惯的人，一般意志力都很强，这就是经常运动的人不容易乱想的缘故吧。

世上本无事，庸人自扰之。要明白，想多了没什么好处，特别是乱想。